快速减就是有氧运动，跑步之类的，7.5公里每小时就可以，我一般在50分钟，然后少吃点，腹肌什么的其实很麻烦，要练好不容易，随便练练的话，你就上网查查卷腹这个动作，网上也有很多这种视频，优酷一堆呢。
怎样锻炼出好的腹肌
关于练腹肌我想锻炼腹肌，但是腹部有肥...
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锻炼腹肌的话用先减肥吗？
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如何最快减肥、锻炼腹肌呢?
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您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以...您好，糖尿病，规律用药，含糖高的食物不能吃，含脂肪，淀粉的食物少吃，以五谷杂粮为主。 建议，低糖低盐低脂饮食，杂粮食物为主，保持心情舒畅。
●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ...●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药服下去；注意疗效和不良反应；定期作门诊复查。 ●适当安排社会劳动，鼓励参与社会活动、早日回归社会。
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