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什么是有氧运动,例如有那些?那些是无氧运动?

2006-02-26 12:16:03 举报
好评回答
     有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,所以也就失去了有氧运动原本减肥瘦身的作用。
   人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完100米后就全部用完,跑200米时后面的100米,必须由血糖在无氧状态下,迅速合成新的热能物质ATP来提供能量,其副产品是乳酸。  跑200米或400米、100米游泳、网球和足球等运动,是利用血糖无氧分解所提供的.....[展开]
2006-03-02 10:09:03 0 评论
全部答案
2006-02-26 14:52:02
举报869 评论
有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而...[展开]
2006-02-26 14:11:20
举报880 评论
  有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。...[展开]

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