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有氧运动和无氧运动的区别是什么?举例,比如游泳是什么运动?

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2005-03-25

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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,常见的有氧运动项目有:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。 无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。比方说赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。

2005-03-30

759 0

身体好

2005-03-26

756 0

快走慢跑游泳都是有氧运动,篮球乒乓球短跑等对抗性激烈的运动属于无氧运动。

2005-03-26

754 0

游泳是有氧运动,无氧运动是一些高速挥发体能及热量的运动。

2005-03-25

783 0

  有氧运动和无氧运动的区别是:在供氧充足情况、无氧或缺氧情况下,人体的两种供能方式 供氧充足是有氧运动的标志,人体的摄氧能力越强,说明有氧能力越高,常见的项目有:慢跑,太极拳,韵律操,长距离游泳等 无氧运动是指肌肉在无氧或氧供应不足的情况下由非乳酸和乳酸分解供能。
  常见的项目有:短距离赛跑,短距离游泳冲刺,举重,投掷,肌力训练等 任何运动都不是单一供能的,比如说游泳,你的训练情况决定你的供能方式。

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