参加体育运动后造成的肌肉酸痛，一般称之为“运动性肌肉损伤”，它是因反复运动使肌纤维微细结构破坏所致，与激烈运动中造成的肌肉拉伤、挫伤等有所不同，也称之为“延迟性肌肉酸痛症”。
一般在锻炼24小时后出现，24～72小时内达到顶峰，几天过后疼痛症状基本消失。
肌肉酸痛时主要症状为肌肉僵硬，妨碍运动。触压肌肉有压疼感，
因此，在跑步锻炼时要注意：
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