完美性爱的从A到Z技巧有哪些？
美国〈汝性健康》杂志刊登了许多性学家提出了如下的从A到Z的性爱技巧。熟练掌握这些技巧，能让夫妻的性生活变得更加科学、有趣。(1)A。杏仁核（Amygdala):男女要想唤起性欲，首先应让大脑中控制焦虑情绪的杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。 故在性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。(2)B。对身体充满自信（BodyConfidence):喜爱自己的身体才能充分展性魅力。因此，要参加体育锻炼，关注细节（美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等）来提高对身体的自信度。 ⑶C。刺激阴蒂（ClitomlComplex):刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起和性高潮不仅要刺激阴道内部，还要刺激外阴。(4...全部
美国〈汝性健康》杂志刊登了许多性学家提出了如下的从A到Z的性爱技巧。熟练掌握这些技巧，能让夫妻的性生活变得更加科学、有趣。(1)A。杏仁核（Amygdala):男女要想唤起性欲，首先应让大脑中控制焦虑情绪的杏仁核区域充分发挥作用，放松身心。
故在性爱前1小时冲个热水澡，听听喜爱的音乐。(2)B。对身体充满自信（BodyConfidence):喜爱自己的身体才能充分展性魅力。因此，要参加体育锻炼，关注细节（美甲、除腿毛和戴合适的胸罩等）来提高对身体的自信度。
⑶C。刺激阴蒂（ClitomlComplex):刺激G点其实就是刺激阴蒂根部。性唤起和性高潮不仅要刺激阴道内部，还要刺激外阴。(4)D。双重保护（DoubleProtection):研究发现，同时使用避孕药和安全套的女性更容易获得性满足。
双重保护使女性在性爱时更放松投入。(5)E。读些情色小说（EroticLiterature):读情色小说有助于唤起性欲，有时比色情图片还有效。(6)F。性幻想（Fantasizing):性幻想可关闭大脑中与，玉力和焦虑有关的区域，能帮助人更好地进入性爱状态。
(7)G。游戏（Games):性游戏有助于提升夫妻性爱乐趣。(8)H。手法（HandJob):夫妻间相互爱抚，特别是性器官等敏感区域的抚摸，很重要。(9)I。男人大腿内侧（InnerThighs,His):膝关节后侧和大腿内侧是男性的高敏感区。
刺激此处，能激起男性欲望。(10)J。喝石播汁（Juice,Pomegranate):石榴汁富含抗氧化剂多酚类，有助于促进血液流动，进而改善性生活。(11)K。深吻（KissingAdvanced):通过舌头在口腔中的运动模拟从前戏到插入的过程，很刺激。
(12)L。开灯（LightsOn):男人喜欢视觉刺激，女人展示其身体性感魅力，更容易唤起男人激情。(13)M。镜子（Mirror):在卧室里放块镜子，从镜子中观察你们的举动和达到高潮的过程，会很刺激。
(14)N•脖子（Neck):闻丈夫的脖子能拉近夫妻间距离，会使丈夫内心温暖。男人锁骨附近的味道，也能激发女人的性欲。(15)0•不性交也能获得高潮快感（Outercourse):性爱中，在器官上涂抹润滑剂，相互爱抚刺激，也能带来高潮和快感。
(16)P。枕头（Pillows):在女方臀部垫一两个枕头，有助于改变阴茎插人角度和深度，感受全方位刺激。无论采取何种姿势，枕头都有助于提高性爱质量。(17)Q。性爱快餐（Quickie):研究发现，如果女性集中精力，性唤起只需30秒。
(18)R。角色扮演（Role-Plaving):夫妻玩“角色扮演”游戏有助增强浪漫、提高激情。两人要协商好，无论怎样都不许生气。(19)S。拍屁股（Spanking):拍屁股调情可增进夫妻感情。
女人被拍屁股时，体内雄性激素水平升高，促进性唤起。男性则无此反应。(20)T•舌刺激阴蒂（TahitianMethod):女方仰臣卜，男方俯身，用舌头前后刺激女性阴蒂两侧，能让女性达到高潮。(21)U。
穿男人衣裤（Underwear，His):为满足男性视觉刺激需求，可以穿着他的短裤在房间走动。(22)V。振荡器（Vibrators,theBest):研究发现，使用振荡器的女性性欲更强、性唤起更快、阴道更润滑，也更容易达到性高潮。
(23)W。第二代振荡器（We-VibeD):是一种可以在性交过程中使用的震动器。这种U型装置可插入阴道，同时刺激阴蒂和G点。(24)X。成人用品（XandriaCollection):它包括性玩具、洗液、润滑剂、按摩产品、书籍和电影等。
(25)Y。雅雍（Yab-Yum):俗称欢喜佛，是瑜伽中的经典姿势。男方盘腿而坐，女方坐在其大腿上，双腿盘住对方腰部，脚踝在男方背部交叉。此姿势有助于增强阴茎对阴蒂的刺激，女方掌控压力，深情凝视对方眼睛，更好地感受对方的气息。
(26)Z。锌（Zinc):体内有足量的锌有助于促进性欲，保持性活力。补充维生素的同时适当补锌。牡蛎、蟹和牛排等富含锌。收起
