暗恋已婚男人一年，快心理变态了。

  不正常的表现有四点: 一、明知其已婚，还忍不住帮他、照料他生活，并且潜意识里满足地认为自己在扮演妻子的角色。 二、每天都想方设法至少见他一面，否则心神不宁。 三、不想充当破坏婚姻的第三者，又好像不能死心，无心谈恋爱。 四、最痛苦的一点：平时内心还比较平静，一旦他提到自己的家人，甚至自己家的房子，就如五雷轰顶，几乎承受不了。
  可能我心里希望他不满意自己现在的家，希望他不愿提及自己的家事，但事实并非如此！还有，每次他接电话，我都很认真地听，假如他声音是温柔的，或者甜蜜的，或者充满笑意，就嫉妒得了不得，怀疑是他的妻小，更担心是红颜知己。 我都觉得自己很变态，曾经试图不去爱他，却发现更痛苦，因为已经没办法再喜欢别人，生活仿佛失去了阳光一般空洞。
  认识一年了，一见便钟情于他，后来朝朝暮暮的相处，接触到他的优点和缺点，依恋却有增无减，热度急剧飙升。（客观地说，他真的很优秀，也是个好人，性格和相貌又是我梦寐以求的那种。莫非遇到他就是我注定的劫难吗） 想到过离开他（我指的是离开这个环境），但如果那样我会疯掉，会失魂落魄，会每天都担心他过得好不好，还不如天天看到心里踏实。
   我的女性朋友（有丈夫或男友）大多都表示自己心里另有一个爱人，但都藏在内心，与现实中的爱人过平凡的日子。我对爱情的理解是：假如不能偕老，那么实实在在地支持所爱的人也是很好的境界，另外再找一个有缘有份的爱人作伴。总之爱应该是轻松的，而不应成为负担。 可是现实中我却做不到这样洒脱。
  不想谈恋爱也就罢了，我也不强求自己必须结婚。 但是爱得这么痛苦这么扭曲，我真的好难过。 我该怎么改善这种状态和心态呢？慢慢改变也可以的。请各位长辈和同辈的朋友帮我，谢谢你们！。