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2007-09-23 01:18:13
内分泌是与人的生活习惯紧密相联的。若要调节好自己的内分泌必需从以下方面调节好自己的生活规律：
1、一日三餐必需按...[展开]
内分泌是与人的生活习惯紧密相联的。若要调节好自己的内分泌必需从以下方面调节好自己的生活规律：
1、一日三餐必需按时进食，即使再忙也要吃一些食物；多喝水。
2、多吃蔬菜和水果，不能挑食。
因不同的食物都含有不同的微量元素，是人体必需的。
3、对油炸的食物尽量不吃，因经过高温加工的食品已经没有多大的营养价值，食品中的大量维生素已在加热的过程中遭到破坏。 若在加工过程中所用的是重复使用的食用油，这种油经过反复的高温加热已产生一定的有害物质，对加工出来的食物质量会产生一定的影响。
所以不吃油炸食物会增强自己的体质，对内分沁的平衡极为重要。
4、每天尽量做到按时休息，形成一种良性的生活规律。
只要养成良好的生活规律，多做运动，内分泌就会平衡。
调节内分泌的食物
绿茶 柚子 大麦 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生姜
调节内分泌减压疗法
芳香SPA水疗：解除工作、生活、生理、心理的各种压力，调节女性的内分泌，防治妇科疾病。
耳烛排毒疗法：采用真空吸引的原理，舒缓、减压。
如果内分泌失调怎么办？？ 排毒养颜 体验由内到外的美丽
女人爱美，天经地义。 许多白领因为工作紧张、生活无规律深受体内毒素的折磨困扰，由于废物长期积存于体内引起便秘，造成身型肥胖和皮肤粗糙，严重影响了外表美观。
本文推出的清体排毒健康观念，让你在改善饮食的同时，调整自己的情绪和精神压力，采用恰当有效的运动方法．彻底打通体内的消化通路，使每一天都轻松愉快！
女人注重外表的美丽
可往往由于忽略了内在美
而使外表大打折扣
她们经常会因不正常的生活规律
而感到疲倦
会因久坐办公室受到便秘的困扰
会因精神压力大而焦躁不安
这都是因为体内的毒素在作怪
由于工作的紧张忙碌让她们忽视了
身体内部的清洁健康
“毒”是人体新陈代谢的罪魁祸首
清除体内残留的毒素
打通体内的消化通路
体验一种由内到外的美丽
“毒”为何物
“毒”是什么?毒品？毒药?毒气？都不是。
所谓的“毒”就是一些对机体生理功能状态有不良影响的物质．它是造成人体疾病及衰老的重要因素．各种对身体的细胞、组织、器官有损害的物质都可称之为“毒”。
“毒”从何来
人体内的毒素主要来源于两个方面一是指从人体正常新陈代谢过程中产生的多种废物，在排毒通道不畅的情况下，堆积在体内而产生毒．包括脂肪、蛋白质的代谢物以及由外界经口、鼻、皮肤进入人体内的有害物质；二是外界环境中受到空气污染所吸收的毒，如细菌，病毒等病原微生物、农药、化学肥料、受污染的空气和水源等。
还有一种是由体内、外因素相互影响而生成使身体内在环境产生变化的因素，如电磁、超声波、噪音、生活或工作压力等，这些因素可干扰人体固有的平衡状态，引起神经系统紊乱、内分泌失调等不良症状。
办公室侵“毒”一族
自领族由于生活压力大，工作紧张，时常因身体出现的不良症状而焦虑困扰，他们已深受“毒”害之苦，成为典型的侵“毒”一族。
据统计．几乎10人中7人有便秘烦恼，办公室一族平时工作压力大、睡眠不好．经常加班加点或周末狂欢通宵，扰乱了排便的生物钟。
此外，他们习惯久坐于办公桌前．休息时常常忙于充电或看电视打发时间，缺少锻炼，导致肠道蠕动不充分，影响了正常排便。现在已进入秋季，由于气候干燥，容易使肺部阴虚上火而影响肠道蠕动，加剧“难言之隐族”的便秘症状，许多原先正常排便的女性，也开始出现程度不一的便秘。
经常便秘会引起痔疮、内分泌失调、口腔溃烂、口臭、月经不调，严重者甚至导致胃、肠．结肠，大小肠等消化系统癌症。
此族的女性常常因为脸上不光泽而感到忧郁。虽然面临换季，可脸上紧绷、无光，缺水，甚至出现了斑块，这些现象是因为肌肤换季而产生的毒素。
在夏天转为秋天之后，肌肤的新陈代谢开始转慢，隐藏在深处的污垢慢慢堆积在肌肤表面排不出云，或者排出的速度较慢，在进入秋天之后，这些问题就显现出来，会使皮肤粗糙、无光泽，形成痤疮、色素沉着等。
当听到别人说“你肚子又大了”“你最近好像又胖了”，是啊，本来身体相当健康，就是体内存留的毒素像助长剂一样，不停地使身体长胖，尤其是小腹一带总是圆圆的，硬硬的。
这是因为废物久存体内，又被人体重新吸收，形成多余脂肪，引起肥胖。另外，肠内垃圾在腐败细菌作用下产生大量的气体，使腹部体积增大腹围加大久之腹部肌肉松弛，腹部前凸，成了明显的“大肚腩”。
宿便的毒素是万病之源。
排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。采用健康而合理酌自然排毒法，有意识地饮用一些有效、助消化的食物，坚持良好的饮食习惯，在补充人体每日所需营养的基础上，是可以吃出你的健康和美丽的。
水果类
苹果：如果怕胖，苹果是不错的选择。
除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。
草莓：含有多种有机酸。果胶和矿物质，热量不高，能清洁胃肠道和强固肝脏。
樱桃：樱桃的果肉能祛除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和通便的作用。
选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄能帮助肠内黏液组成清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
蔬菜类
苦瓜：具有消暑祛热．明目解毒之功效。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能增加免疫细胞的活
性，清除体内的有害物质。
黄瓜：含有的葫芦素、黄瓜酸能帮助肺、胃、肝排毒，它具有利尿作用，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
芹菜：含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。
经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，还可调节体内水分的平衡，改善睡眠。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合．有效降低血液中汞离子的浓度。加速其排出。
其他类
海带：属于藻类食品，富含碘、海带胶质能促进体内的放射性物质随同尿液排出人体，从而减少放放射性物质在人体内的积聚。
绿豆：味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂 ，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。
它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
黑木耳：含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。经常食用还可以有效清除体内污染物质。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性湿可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。
此外，平时还要多饮水，每周吃两天素食。
在日常生活中控制盐分的摄入，适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，都有助于排毒。
芦荟排毒领航市场
近年来，世界性的芦荟热潮愈演愈烈，我国大江南北也不断掀起”芦荟热”，市场上如雨后春笋般冒出的芦荟制品数不胜数。
芦荟的排毒美容作用，主要是通过其内含的黄金般珍贵成份来实现的。它含有大量的排毒美颜因子，一方面刺激失调的大肠壁自律神经，顺畅排出大肠、直肠中的各种代谢废物，有效清除危害容颜的毒素；另一方面可激活人体微循环，促进新陈代谢，使气血旺盛充盈，从而可深度滋养窖颜。
人体内每天都有大量毒素产生，选用芦荟类保健食品不但效果好，而且长期服用也很安全。
蛇胆的神奇药用价值
蛇浑身是宝，具有珍贵的药用价值。蛇胆就重量和体积与整条蛇相比，几乎达到可以忽略的程度。
可是。就经济价值来说，却正好相反，一条蛇的价值，其60％～70％就在胆上。 蛇胆，作为传统的泻肝火、清肺热药物，
几千年来在中华民族保健养生、防病治病中起到了重要作用。
它能清火解毒，清除人体毒素，对上火、长痘、暗疮，喉痛，牙痛 口臭、口疮，腹胀便秘有独特的作用 ，还可治疗风湿性关节炎、痔疮红肿、各种角膜疾病等。
经专家研究得出，眼镜蛇、蝮蛇、乌梢蛇等蛇的胆汁中含有的胆汁酸、胆固醇、氨基酸等成份，对改善人体微循环、调节内分泌、皮脂代谢，促进机体毒素分解，排泄能力，有着显著的作用。
排毒食品黑名单
水果: 橙子(酸性太强)、香蕉(淀粉太多，油脂太多)
蔬菜：西红柿，菠菜(酸性太强)
干果：花生{淀粉太多，油脂太多)
其他：面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)，巧克力，糖{扰乱血糖指数造成食欲过盛)、咖啡因．酒(对胃刺激太大)
运动排毒
运动能够加速新陈代谢 可以说是达到排毒的最好方式．每周至少要进行一次像模像样的运动。
在不断喝水不断出汗的同时 身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常参加体育运动或是外出旅游 都能达到大量出汗自然排毒的目的。选一个你自己喜欢的运动方式。登山 游泳、慢跑、疾走、瑜珈 太极拳都可以，在帮助身体获氧率增加的同时，还能加速排毒工作的速率．常做深呼吸，能刺激呼吸道，增加肺活量，新鲜空气和大量负氧离子又能·清洗·呼吸道。
增加人体的抗病解毒能力．在家中做些简易可行的运动，尤其是腹部的运动，给消化器官施加负载，增加肠蠕动．促进新陈代谢产物饱和的血液及淋巴系统。
腹部按摩：
每天睡前或睡后一在床上进行腹部的拄摩运动，每天伍二次每次坚持15分钟手掌拄摩．腹部应该像波浪起伏的大海—样随着正常的三吸提升和下沉吸气时双手随着腹部的鼓起而上升 呼气时随着腹部的下沉而向下。
腹部运动两小招：
1。 身体仰卧双脚屈膝平贴于地面上，手三置于身体两侧。吸气将臀部抬高，让下背部离开地面停止约1秒缓缓吐气 呼气将臀部下移但不接触地面，循环往复12-15下。
2．坐在垫子二 双脚屈膝张开约与肩膀同宽 脚跟着地脚指朝上。将上半身后仰约45度 同时缩小腹—双手持球或握棒在身体的前方此时将身体转向右边让球触碰到地面 约]秒的时间再转向左边，循环往复10-16下。
在自然排毒、运动排毒的基础上，也可针对自己的情况使用一些排毒产品，尽可能恢复人体肠道自主的健康机能。这问题每天都要面对，只要坚持是会达到理想效果的。
体外排毒
夏天转为秋天之后，肌肤更容易产生毒素，为肌肤请个24小时的“清道夫“ 吧。
1、每周蒸一次桑拿能加快新陈代谢。 排除毒素。浴前喝一杯水加速排毒。浴后喝一杯水补充水分同时排除剩下的毒素。
2、寻找一件含有排毒成份的护肤品，让它成为全天的清道夫。
抗氧化物可使皮肤中的蛋白质免受污染，人参．藻类、绿茶、维生素E、胡萝卜素等一系列活性植物的提取物也是很好的抗氧化成分许多化妆品中都加入了这类物质．
3、冷热交替的洗脸法也可祛毒．
4 、SPA木疗代表着一种全新的健康生活方式，在舒缓精神压力的同时，吸收来自自然的能量．排除身体表面的毒素增加血液循环．加速体内的新陈代谢．起到排毒瘦身的良好效果
芦荟排毒胶囊
芦荟排毒胶囊由GMP认证企业——山西德元堂药业生产．它引进美国库拉索芦荟原料富含芦荟多糖、AlOin等珍贵成份，效果自然出众。
该产品经过经国家级卫生部门审批，被授予“健康排毒工程指定产品“等荣誉称号。
芦荟排毒胶囊具有排毒、通便、整肠、瘦身，美肤的作用 可使毒素快速排出 保持肠道润滑 有效健胃整肠能清理出大量黑渣宿便和多余注脂等 垃圾 减少肠道吸收，使腰腹快速瘦小。
还可加速速体内及反表血液运行 令气血旺盛充盈 皮肤光彩照人。 一般—天服用一粒如果每天排便超过2次 应减量服用 2天1粒或3天1垃。孕妇慎月。
三蛇胆胶囊
益生堂三蛇胆从古今蛇胆配方中精选出最具优势组合的眼镜蛇，蝮蛇、乌梢蛇配制而成；每一粒用料都珍贵自然 七年来一直保持·一粒胶囊必含一粒蛇胆·的承诺．三蛇胆胶囊中富含独特的胆汁酸活性成份 可以提高细胞免疫功能有效地分解和转化各种毒素．它的生物活性成份可直接参与血液净化 把血液中的毒素透析到消化、泌尿等通道 最终将毒素排出。
使皮肤白嫩，细泽、光润，富有弹性。此外它含有的本草精华咸份。可以适当地促进肠道蠕动排出各组织器官新陈代谢过程中清除出来的毒素，具有安全 彻底、自然的排毒特色。可治愈青春痘．腹胀便秘 免疫力低下，失眠 头晕等病痛
舒秘胶囊
元堂药业，历时5年研制成功：以芦荟为主要原料，采用先进的超临界萃取工艺制成。
可加强大肠和直肠的动力，消除女性脸上起斑，生直、皮肤干燥，粗糙的烦恼。使体内消化器官通畅，减少痔疮等肛肠疾病的发生，避免在特殊场听与别人谈话时因口臭造成的尴尬局面．该药每晚服2粒 能够有效治疗便秘：
排毒养颜胶囊
排毒养颜胶囊是在继承和发扬祖国医学理论的基础上。
将中医·排·、‘解，·调·。·补’”四种治病方法有机地融为一体，开创了中医治病养生的新途径。它由大黄。西洋参。吉阳参 白术、荷叶等组成。可增强机体的新陈代谢祛腐生新，使气血流畅。
能打通人体的各路排毒管道 并通过排毒的主管道——消化道将毒排出体外。具有益肾强筋 健脾和胃，解毒杀虫的特有功效．
萨奇苦味矿泉水
今年首次进入亚洲．含有各种对人体有益矿物质，适合北京的白领阶层及精英群体享用．萨奇苦味矿泉水口感微苦 呈淡黄色，不含二氧化碳 在饮用时不会造成腹痛的感觉，加冰块。
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艾者思车前番泻复合颗粒
由德国马博士大药厂秉承以自然物养自然身·的原则，从自然界筛选出神奇植物草药 运用专利技术，创造了纯天然的安全排毒产品，它以其独特的植物配方刺激并唤醒肠道神经丛反射。
恢复机体自然代谢的肠动力，达到自然通畅”。艾者思只排毒素，不排营养。它采用了安全的排毒方法，使药物里的活性纤维只作用于大肠。避免腹痛和腹泻，身体水分和电解质不流失 一边清体一边给予肠胃”健康动力。
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