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剧烈运动后应该吃什么充饥?

我正在减肥中,所以偶而也会做一些比较剧烈的运动。我听说运动后如果吃很少糖份...[展开]
2007-08-12 23:18:33 举报
好评回答
    这位少年,实在觉得你的问题很好笑,所以请不要介意我笑笑~~

您的话我引用一下哈

“我强调一下:应该吃什么充肌?只吃肉不吃饭会不会肥?请各位围绕这两点说一下。
   ” 1。运动后吃什么充饥 运动后吃食物和水分来充饥,补充大量运动后所消耗的营养和人体流失的水分 2。  只是肉不吃饭会不会肥 答案是,要看你的身体情况而定 不管是任何减肥还是运动,都是在于消耗热量减去脂肪 请注意,你是需要减少热量才等于降低了脂肪含量 77.....[展开]
2007-09-23 22:02:00 1 评论
全部答案
2007-09-26 12:59:35
举报366 评论
1.喝果汁、喝运动饮料。
2.减肥关键是控制饮食,这是一项长期的、艰苦的但是是最有效的方法。
3.如果一曝十寒,那是无论...[展开]
2007-09-24 16:47:10
举报381 评论
吃肉当然会肥啦,我也是在减肥当中,我是在跑步机上跑步,看时间,看身体消耗的热量,这样就很容易减啦,我3个月时间,减了10...[展开]
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