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早上吃机蛋好么

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非常有利于人体吸收

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2005-01-29 15:25:41
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早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类、蛋白质...全部

早餐是一天中最重要的一餐,吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品,缺一不可。   同时,早餐坚决不主张油腻,否则上午容易犯困、注意力不集中。 如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。    收起

2005-01-29 15:28:59
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