冬天人特别容易胖，有没有好的办法制止？

    其实冬天胖是正常的，这个时候因为寒冷，身体会从食品中吸收更多的营养和热量来抵御。即使这个时候进行减肥，也没有用的，例如通过某种减肥方式减了十斤，大脑马上感应到身体局部部位的空缺，马上开始吸收更多的营养及脂肪进行补充，所以在这个季节减肥的结果，是大部分人反弹超过减肥的效果！！

还有就是天气冷，穿着衣服多了，也感觉不到肥胖的出现啊，何况，肉多自己还暖和呢！呵呵。
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减肥药能帮你暂时的达到所需要的体型，但减肥对女人来说是个任重道远的工作，还需要你平时从生活中注意几个事项：

适当的运动，适当的饮食，适当的生活习惯，适当的药物帮助，适当的睡眠。
   有以上因素的帮助，应该对体型的保持有帮助的

我在减肥企业工作7年，希望所提的建议能对你有帮助！！ 


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每天早上起来一杯温盐水,一天喝8-10杯温荷叶水,早饭吃2碗稀饭调一点蜂蜜,中午先喝一杯水再吃白饭和水煮的鱼或蔬菜,晚上6点前吃梨或苹果,再喝1杯温水7.点后连水也不要喝.每天早上吃饭前跳30分钟绳子,中午睡午觉,晚上睡前跳30分钟,早睡早qi 
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    其实我也不知道怎么回事，我慢慢地就瘦下来了。主要可能是因为工作忙再加上要动的心思和要想的事情也多。而且有时实在没有时间吃饭也就将就了。我以前整天运动，但是只要一停止反弹得更厉害，所以就我本身经历来讲我已经怕了运动了。
  所以也劝您不要怎么锻炼，其实锻炼的效果如果就我本身经历来讲，我感觉吧锻不锻炼其实不重要，因为必竟要靠锻炼来减少脂肪我感觉时间太长，而且一停止后马上反弹比不锻炼前还要更糟。  控制饮食更是不可取，因为我们总是想吃好东西吗，如果平时控制然后有好吃的就想着难得吃一次没关系啦，然后按照生物学的角度现在身体会得到一个储存能量的信号，反而会将更多的脂肪什么的存下来。
  所以千万别听别人的什么控制饮食。然后我讲一下我的经历吧，希望对您有用，我根本没有控制什么饮食，照样大大地吃，不过时间我注意了，我改在中午大大地吃，晚上虽说也照吃不误但量上就适当减少一点点。  早上我坚持吃早饭（坚持吃早饭也能有效控制肥胖，这是有科学依据的。
  ）锻炼我既没时间也不高兴。只是自己的总公司和分公司的楼层都不高，一个在8楼一个在3楼，所以我就不乘电梯了，爬上去（慢慢爬，最好别让自己喘气。）然后晚上出去散散步，如果有了朋友的话就更好了，还可以培养一下感情，没有也没关系，和父母出去散步敬敬孝道也挺好。
    所以我现在对于那些个什么减肥方法什么的不屑一顾，事实胜于雄辩，我根本没有用什么减肥的方法就是成功瘦下来了，而且感觉瘦了以后更精神了，人在各方面都更舒服了。对了差点忘了，我还有个爱好喜欢喝普尔茶（应该不是什么好茶，我喝的才5元钱一两），听说这个茶可以有助于清除多余的脂肪，特别是吃了油腻的东西喝喝的确感觉挺舒服的。
    希望我的回答和我的切身经历能对您有用，谢谢！。[收起]

提到减肥问提,我有相当丰富的经验:
首先,要注意淀粉的摄入量,尽量多吃蔬菜水果,少吃饭,馒头之类的主食;
其次,少吃肥肉,多吃瘦肉
还有,少吃甜的东西,如糖,巧克力,冰淇淋等
减肥在于运动嘛,多跑步,游泳,作健美操是最好的选择![收起]