天天吃煮菜不吃饭一个月能瘦多少？

每天吃煮熟拌的菜吃到饱一个月下来能瘦多少，别的什么也不吃。夏天都可以煮什么...[展开]

每天吃煮熟拌的菜吃到饱一个月下来能瘦多少，别的什么也不吃。夏天都可以煮什么菜，怎么弄[收起]

2009-06-06 14:45:51 举报

同步

匿名

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很多人说会营养不良，其实根本没必要担心的。只要多吃清淡的蔬菜，再吃一些富含蛋白质的谷物类食品，不要吃太多了，肯定会减掉很多。
不过最好还是多配合一些运动，另外即使很饿的时候也千万别暴食！吃个半饱消化半个小时就不饿了。

2009-06-09 21:06:28 0 评论

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2009-06-09 21:38:36

5192 评论

我是一个胖姑娘从140斤减到124斤，方法是：每天8点起床，10点吃一碗稀饭，可以吃点咸菜，必吃一个鸡蛋。下午2点到游泳...[展开]

我是一个胖姑娘从140斤减到124斤，方法是：每天8点起床，10点吃一碗稀饭，可以吃点咸菜，必吃一个鸡蛋。下午2点到游泳池游泳，一直游到下午5点。到家后什么都不吃，一切水果禁吃。只要你有毅力，就可以瘦，加油。[收起]

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2009-06-09 21:36:01

5205 评论

我有一个朋友曾经因为打了激素治病而变胖的 后来要减可难了，
但是他用两个人月的时间，天天吃水煮白菜，（尤其是中餐和晚餐）...[展开]

我有一个朋友曾经因为打了激素治病而变胖的 后来要减可难了，
但是他用两个人月的时间，天天吃水煮白菜，（尤其是中餐和晚餐） 最后 他瘦了10公斤 但是 你千万不要以为光吃少就能解决问题了 还要运动
切忌：千万千万不要节食！！


一定要注意身体 要健康减肥哦~~[收起]

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2009-06-09 21:27:20

5188 评论

吃鱼，黄豆（等豆制品），苹果，还有各种青菜。这样既有营养，又不会肥。而且黄豆和苹果还有一定得减肥效果。

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2009-06-09 21:14:04

5189 评论

千万别这样减，实在想的话，这样吃两天，恢复正常一天再吃这个，不然身体受不了，还有多喝酸奶，别喝酸酸乳

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2009-06-09 20:33:34

5203 评论

  你要先计算一下自己是否超重，标准体重正付10-15%都不能算太重，不一定要减肥，如果真要减肥，也不是你这种减法，你这...[展开]

  你要先计算一下自己是否超重，标准体重正付10-15%都不能算太重，不一定要减肥，如果真要减肥，也不是你这种减法，你这样下去恐怕肥没有减好，还会由于营养不良导致身体产生疾病，再者你天天这样吃水煮菜，不吃倒了胃口才怪呢！我建议你可以这样，早上吃一个鸡蛋，一碗稀饭或一杯牛奶，再加一个小馒头，少许蔬菜就可以了，中午吃一小碗米饭，一小碗汤，加上一点菜和少许肉类，吃个七八成饱就行了，晚上不吃饭，可吃一根黄瓜，加一小碗青菜汤。
  一个月下来，保证你会瘦下来的。[收起]

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