铁棍山药黑芝麻粥的做法是什么？

黑芝麻美容兼补钙？听说黑芝麻可以

因芝麻含有多种促进上皮细胞生长发育的多种维生素和不饱和脂肪酸，长期服用有黑发、润肤、美容作用。你可以煮黑芝麻粥喝，方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时（也可用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。 另外由于芝麻具有其特殊的营养成份，所以选用优质芝麻焙炒到一定程度，将之粉碎成颗粒状，加入茶叶中做成芝麻碎茶饮，一是增加其香味，另一方面，更能增加其营养及补身作用，对宝宝是不影响的。 。

  因芝麻含有多种促进上皮细胞生长发育的多种维生素和不饱和脂肪酸，长期服用有黑发、润肤、美容作用。你可以煮黑芝麻粥喝，方法：黑芝麻放锅内炒熟，压成碎末，下米，加适量水，用大火烧开后，转微火至米烂粥稠时（也可用有煮粥功能的电饭锅），加入黑芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即可。
  另外由于芝麻具有其特殊的营养成份，所以选用优质芝麻焙炒到一定程度，将之粉碎成颗粒状，加入茶叶中做成芝麻碎茶饮，一是增加其香味，另一方面，更能增加其营养及补身作用，对宝宝是不影响的。 。收起