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每天爬楼梯60层楼能消耗多少热量?

体重65千克。每天匀速爬楼梯60(20*3)层楼,上楼走路下楼电梯。能消耗...[展开]
2019-02-01 19:24:04 举报
好评回答
消耗多少能量取决于许多因素。
有一个公式可以简单估算。上楼的距离是你走平路所消耗的能量的20-30倍。
2019-02-01 19:25:59 0 评论
全部答案
2019-02-01 19:50:45
举报3027 评论
长期怎么做膝关节会出问题。建议撞墙(尤其是腹部撞)
2019-02-01 19:48:42
举报3028 评论
大约100千卡
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