反***
2016-10-21 02:02:02
运动减肥是目前最有效的减重方法之一。通过体育运动来消耗多余的能量来促进脂肪代谢,运动量越大,运动时间越长,消耗的脂肪和糖...[展开]
运动减肥是目前最有效的减重方法之一。通过体育运动来消耗多余的能量来促进脂肪代谢,运动量越大,运动时间越长,消耗的脂肪和糖越多,减肥效果就越显著。 问题是你能坚持下去吗?每天至少运动30分钟以上才行,30分钟以内消耗的基本是糖份(碳水化合物),糖分消耗完之后才会燃烧脂肪的。然后运动完累了,又忍不住再吃点喝点啥的,完了,又白忙活了。[收起]
