谁能告诉我怎么减肥最有效？

    我

约个伴一起减吧。一个人很难坚持下去的,何

况你一个人坚持减了40斤已经很努力了。还有

就是经常看一下相关减肥的文章,图片,也能

产生一定的刺激作用。 要说减肥方法,你已经

减了不少,说明你采用的方法还是挺合适的。
  

如果是到了平台期,就针对自己的身体和肥胖

状况选择一种适合自己的新方法,对突破平台

期限是有效果的。   其实采用偏方减肥,一般来

说只有短期使用,因为这些方法容易对身体有

一些伤害。
  可以在正常的运动节食减肥过程中

,偶尔运用一下,能有一个跳跃的效果,但是不

能长用。一个月偶尔采用两天就行了。 还有就

是多想想自己减肥的目的。比如说身体轻了更

方便外出运动,那就看看有关外出运动的内容

,来鼓励自己尽快达到目标。
  
    如果是喜欢漂亮

衣服,那就多看看模特的时装照,想象一下自

己,,哈哈,,会有效果的。 另外,减肥方法不一定

每种都去试,关键是适合自己的,用的多了未

必能达到效果,自己也累,而且还不知道到底哪种能瘦。[收起]

水果减肥法简介： 
水果减肥法 
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 
减磅原理： 
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。[收起]