谁能告诉我怎样减肥最有效、又不反弹[展开]
谁能告诉我怎样减肥最有效、又不反弹[收起]
每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是...[展开]
每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯,先每天做三轮,以后慢慢增加,这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动,内脏脂肪慢慢消耗掉,肚子自然瘦下来了。 呵呵,我也是看的书上的,希望对你有用。如果你主要是肚子上的游泳圈的话,肚子瘦了,体重自然下来了,其他地方的脂肪可能也会在运动中有所消耗,至少肚子的脂肪没了,其他地方的脂肪就分布的稍微均匀啦,嘿嘿 我是这么想的,当然贵在坚持啊, 你最好还要做下其他运动,躺在床上,双脚做登车运动可以美腿瘦腿的哦,我经常做的,效果可以。 你不妨试试。[收起]
我的体会是:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食!
谁能告诉我怎样减肥?是用减肥产品
谁能告诉我怎样减肥最有效啊,[炸
谁能告诉我,怎样减肥最有效?
谁能告诉我,怎么才能减肥啊??
减肥的方法谁能告诉我如何减肥??
减肥|谁能告诉我怎样减肥最有效
谁能告诉我怎样减肥有效啊!
减肥怎么坚持啊,谁能告诉我减肥有
有谁能告诉我怎样减肥效果好易坚持
谁能告诉我怎么减肥最有效。
谁能告诉我怎样减肥快又不反弹了
谁能告诉我怎样减肥最有效?但一定
谁能告诉我怎么减肥最有效最快
有谁能告诉我怎么样减肥才实用啊哎
啦啦啦,谁能告诉我郑多燕减肥餐有
有什么最快减肥的方法最有效又不反
谁能告诉我。怎样减肥快。不反弹噢
谁能告诉我怎样减肥最快最有效
谁能告诉我怎么减肥有效果还不反弹
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