怎样通过指甲判定健康状况?
介绍观指甲知疾病的常识:
一、指缘周围脱皮
指缘周围总是有倒刺,死皮去了又来?这是末端血液循环不畅的表现!指甲根部聚集了众多微血管,当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管,会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。
锦囊:增加运动量是加快血液循环的主力妙方,同时补充维生素C和蛋白质等营养,以促进胶原蛋白的合成。
二、甲面出现横纹或者纵纹
正常的甲面应该是平滑,没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。 如果竖纹一直存在,则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。...全部
介绍观指甲知疾病的常识:
一、指缘周围脱皮
指缘周围总是有倒刺,死皮去了又来?这是末端血液循环不畅的表现!指甲根部聚集了众多微血管,当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管,会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。
锦囊:增加运动量是加快血液循环的主力妙方,同时补充维生素C和蛋白质等营养,以促进胶原蛋白的合成。
二、甲面出现横纹或者纵纹
正常的甲面应该是平滑,没有明显的纵纹或者横纹。指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直存在,则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。
锦囊:对于竖纹,你需要调整作息时间,保持充足的睡眠。如果是横纹,多摄入一些补血的食物,红枣、阿胶吃起来,保证气血充足。
三、指根的半月数量
指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好,越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时,说明底子属寒,身体手脚特别怕冷。
锦囊:注意补充蛋白质,以中性的奶类、蛋类、豆类、鱼类为主,其次多食用含抗氧化类食品,如虾青素、辅酶Q10、番茄、红石榴等。
四、指甲发脆、易断说明营养不良
正常的指甲出现分层,往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。
严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。
锦囊:除了增加蛋白质和铁质的摄入,还可以每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,将有助于改善指甲的强度。
从指甲的颜色看健康:你的指甲什么颜色?
健康的指甲:呈粉红色,没有斑点,没有纹路。
如果指甲苍白无血色,则说明气血亏损。
如果指甲发紫,则是动脉硬化,血脂高,或心脏滞阻的前兆。
如果指甲发青,则为重寒症,血淤。
如果指甲发黄,有可能是肝胆出了问题,或者血糖代谢不畅。
如果指甲发蓝,显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿。
从你的指甲看你的健康
“蓝新月指甲”——关键词提醒:不要吃得过饱
心脏不好的人非常容易出现“蓝新月指甲”,那么如何保护好心脏呢,最简单的办法就是控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,非常容易诱发心脏病。
另外就是注意不要吃得太饱,少吃蛋黄,一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。这都会加重心脏的负担。
看指甲的质地
“软指甲”——关键词提醒:说说指甲油的不好!
指甲油基本上是以硝化纤维为本料,配上丙桐、醋酸乙酯、乳酸乙酯、苯二甲酸酊类等化学溶剂制成。
这种指甲油涂在指甲上,能使指甲红艳润泽,并长期不褪色,受到人们喜爱。但这些原料的腐蚀性也让你的指甲变软,失去了原本的光泽。
“脆甲”——关键词提醒:吃清淡的食物
牛皮癣的一个症状就是出现脆甲,病因主要是活性氧。
发病与饮食直接有关:比如酗酒、吃肉、喜吃油炸、辣腻的食物。要知道这些食物代谢出的有害物质比清淡食物多出几十倍,而如果气候干燥,或者汗毛孔长期闭锁,不能宣泄,故导致活性氧在体内滞留,引发病情。
“指甲上有纵嵴”——关键词提醒:是否伴有下肢酸疼
周围血管疾病主要包括静脉曲张、血栓性静脉炎、脉管炎、动脉硬化闭塞症、深静脉血栓形成等。
症状为:趾(指)甲增厚,变形,溃烂。如果你还伴有下肢酸疼,困沉,出现色素沉着,皮肤脱屑瘙痒,皮下组织硬结的情况,可以直接到医院的“周围血管科” 诊断治疗。收起