怎么样消除恐惧症和压力我总是爱多
其实能看得出你应该明白自己恐惧的原因就是总爱多想，把很多将要发生的事情的不好结果或者有可能往不好方面发展的事情的很多种可能再或者自己太多心、太敏感了，总想到根本不太会有的事情，都事先想得很全面，你不清楚自己在害怕什么，我想这只是种感受，这就是由于你之前有了不好的想法（心里有了恐惧感），所以就产生了感受——即害怕，害怕不仅是种感受，它是有源头的，想想是不是你对于某件事情想到了很让自己恐惧的东西或结果什么的，你的害怕就是害怕这种东西、结果的发生与到来？
其实我有时也是个爱把事情所有的结果想得很全的人，但是你要明白，不是所有的事情事先都需要想得那么周全，我认为大部分事情想一、两个结果就可以了，...全部
其实能看得出你应该明白自己恐惧的原因就是总爱多想，把很多将要发生的事情的不好结果或者有可能往不好方面发展的事情的很多种可能再或者自己太多心、太敏感了，总想到根本不太会有的事情，都事先想得很全面，你不清楚自己在害怕什么，我想这只是种感受，这就是由于你之前有了不好的想法（心里有了恐惧感），所以就产生了感受——即害怕，害怕不仅是种感受，它是有源头的，想想是不是你对于某件事情想到了很让自己恐惧的东西或结果什么的，你的害怕就是害怕这种东西、结果的发生与到来？
其实我有时也是个爱把事情所有的结果想得很全的人，但是你要明白，不是所有的事情事先都需要想得那么周全，我认为大部分事情想一、两个结果就可以了，即大概估计不好的结果与好的结果是什么样即可。
在非常重要的事情面前想得很仔细这是很好的习惯，因为很多时候我们多想想，往往会避免很多错误，少走很多弯路的，当然这是对于很重要的事情。
很多我们生活中的小事情，要是你总爱想得那么“丰富”，这反倒往往会给我们增添烦恼的。
想想很多事情都是让我们出乎意料的，我们总不能每天起床在床上把一切都想好吧？比如，今天会不会摔跤？会不会挤公交没座位？会不会走路突然肚子疼？没必要是吧，发生很多事情往往是我们预料不到的，我总的感觉自己想到的往往不会发生，所以没必要那么自己吓自己吧？如果你想到就不会发生，那你真有超能力了，干脆天天想自己不会死，那你真的就会长生不老吗？没必要想那么多，想得太多心情也会受影响的。
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