夫妻俩这样该怎么办

因为打呼噜老婆要和我离婚？

一楼是不是鼾夫康的托？关于鼾夫康楼主可上网查一查，不要乱用药。如果仅仅因为打呼噜就离婚的还没听说过，我们有两个同事也这样，但人们过得很好，老婆还说不听打呼噜还睡不着呢。我在网上看的有以下方法你试试： 最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。 独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜的练习： 【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【2】干漱口练习。 不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸...全部

  一楼是不是鼾夫康的托？关于鼾夫康楼主可上网查一查，不要乱用药。如果仅仅因为打呼噜就离婚的还没听说过，我们有两个同事也这样，但人们过得很好，老婆还说不听打呼噜还睡不着呢。我在网上看的有以下方法你试试： 最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。
  独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜的练习： 【1】伸舌头练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【2】干漱口练习。
  不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。 【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。
  然后同法舔下颚的牙龈。每天有空就做，直到咽腔感觉很酸。 这三个练习能够显著锻炼咽腔肌肉，特别是软腭和舌根的肌肉。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。
  我现在已经可以连续做800下以上。含水漱口的锻炼效果也很好，我现在可以连续漱口200多下。 见效特别快，效果特别好！快则十几天，慢则几十天，就会彻底消除睡眠鼾声，甚至连粗重的呼吸声也会消除。
  科学原理：咽腔肌肉得到锻炼后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽。即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的。
  其实止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，与我的练习是一个道理。有一些治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，本质上都是让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是治本之道。
   如果具备过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物和熬夜的，只通过这三项练习，也能大大降低鼾声的分贝数。 这三项练习毫无副作用，而且可以运动你的脸，保持并提升面部轮廓，起到抗衰老效果，还可以使舌头灵活，口齿伶俐，对矫正口吃有很大作用，对于老年人更有助于预防中风和老年痴呆，可谓一举四得！美容院的面部提升护理，做一次就要200元，专柜里卖的各种提拉紧致功能的化妆品，价高量少。
  其实你不妨自己锻炼。这三种练习很少人会去做，如果你能坚持做，经过十年光阴的历练，你就会比同龄人年轻许多。 。收起