产后多久可以散步?
产后第2天即可少量走动
散步这件事情,对于顺产的妈咪来说,根本不是事儿。要知道,产后坐月子,并非躺在床上什么也不动,那样反而会造成产褥感染或者便秘等症状。所以,顺产的妈咪在产后就可以在房间里散步,而剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了。
对于新妈妈来说,任何运动都会提高快乐激素的分泌,并有效地促进睡眠,散步就是不错的选择。 在锻炼的过程中,新妈咪可以从短距离的散步开始,比如到路程不超过10分钟地方转转。
路程的商店去转转。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血。如果只是轻微渗血就不用担心,这是正常的,但如果流血过多,就要停止散步,并去医院检。