产后散步的方法有哪些?
普通散步法每分钟60〜70步,每次30〜60分 钟。可增加心肺功能,减轻体重。摆臂散步法步行时两臂用力向前后摆动,可增 进肩带和胸廓的活动,适用于有呼吸系 统慢性病的患者。摩腹散步法轻松的散步和腹部按摩同时进行, 可促进消化液的分泌及胃肠道的排空, 有助于防治消化不良及便秘。
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