每天按时吃饭可以减肥吗？

每天按时吃饭可以减肥吗？不吃饭会不会减肥呢？[展开]

每天按时吃饭可以减肥吗？不吃饭会不会减肥呢？[收起]

2018-02-23 02:17:10 举报

同步

匿名

好评回答

    病情分析：
你好,晚上不能不吃饭,这样会影响身体的健康,导致身体出现其它的不良反应。
指导意见：
要快速减肥还须有好的生活习惯 
1。养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。
  有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。 
2。远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手。   
3。千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯.....[展开]

    病情分析：
你好,晚上不能不吃饭,这样会影响身体的健康,导致身体出现其它的不良反应。
指导意见：
要快速减肥还须有好的生活习惯 
1。养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。
  有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。 
2。远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手。   
3。千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯。
   
5。每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果,青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 
7。谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的。
     
8。养成定时做运动的习惯,不要太过激烈,或做一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效。定时散步,做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真,还大大有利于健康,一举两得。[收起]

2018-02-23 12:17:10 0 评论

提交

全部答案

2018-02-23 19:17:10

66 评论

病情分析：
你好！一般来说晚上一定要吃东西呀，不吃东西，时间长了会引起气血虚弱，身体免疫力会下降，尤其是大量运动后，身体已经消耗了大量的气血，如果再不补充能量，...[展开]

病情分析：
你好！一般来说晚上一定要吃东西呀，不吃东西，时间长了会引起气血虚弱，身体免疫力会下降，尤其是大量运动后，身体已经消耗了大量的气血，如果再不补充能量，会造成气血亏损，时间长了身体就垮了！
指导意见：
你是不能采取这种方式进行减肥的，否则会导致一系列的病变的，建议你使用科学的减肥方法，平时注意多运动，不要不吃饭！祝你健康！[收起]

提交