实在挡不住美食的诱惑[展开]
掌握一些饮食减肥决巧,对减肥是很有帮助的,不妨一试: 1。制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2。写减肥日记。
制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3。多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4。
要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味.....[展开]
我之前用过的青春瘦 效果蛮好的
神了,喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是瑞士NE 减肥茶
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...