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每天晚上坚持跑步可以减肥吗?

2008-11-26 16:54:00 举报
好评回答
可以的,但是,你不要一味的猛跑,什么叫有氧运动?最好的方法是走路,快走,慢跑相结合,如果运动过量,一定会长肌肉的!运动可以在饭后一小时,或者是在睡觉前
2008-11-27 15:25:00 0 评论
全部答案
2016-04-29 15:54:17
举报1137 评论
  各项运动都有减肥的效果,但是光运动减肥是行不通的,人体运动后会产生饥饿感,然而就会吃比较多的食物,如果没控制好 就会...[展开]
2008-11-27 12:57:00
举报1108 评论
可以,但到做到三步一呼三补一吸
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