我听别人说每天喝一杯豆浆就能减肥,所以我就试试,但我每天都喝豆浆,却没有减...[展开]
多喝豆浆巧减肥 豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。
因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的。 营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖。
因此,减少动.....[展开]
那你可以试试下面这种办法: 1。少食肥甘厚腻,多进水果蔬菜。 2。早餐吃好,午餐可以适量,晚餐少吃; 饭后多吃水果,少吃主食,多吃素菜/水果。 3。晚餐牛奶...[展开]
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...