我想知道怎么吃对身体才有好？

你好；我想知道木立芦荟怎么吃好，什么时

库拉索芦荟，木立芦荟和中华芦荟这三种最常见的芦荟都可以敷脸或者吃。 这些芦荟都没有毒。由于库拉索芦荟叶片厚实，叶片内的凝胶含量也相应较多，所以更适合内服和美容。 芦荟具有杀菌、消炎、止痛、止痒、消肿、解毒、抗溃疡、清除体内垃圾以及消除皮肤疤痕和保养肌肤等功能。 外敷内服都可以。其用量的大小应因人而宜。如果是外用只要不过敏对用量就没有什么讲究，如果食用就要按照从少到多的步骤进行，只要感觉身体没有任何不适就可以了。如果是治病则根据病症情况来应用，严重就多用轻微就少用。 芦荟是一种清热解毒之药，对强体质的人比较适宜。对弱体质的人特别是脾胃虚寒者应慎重。 在芦荟叶皮与芦荟凝胶（拨开芦荟皮后半透...全部

  库拉索芦荟，木立芦荟和中华芦荟这三种最常见的芦荟都可以敷脸或者吃。 这些芦荟都没有毒。由于库拉索芦荟叶片厚实，叶片内的凝胶含量也相应较多，所以更适合内服和美容。 芦荟具有杀菌、消炎、止痛、止痒、消肿、解毒、抗溃疡、清除体内垃圾以及消除皮肤疤痕和保养肌肤等功能。
  外敷内服都可以。其用量的大小应因人而宜。如果是外用只要不过敏对用量就没有什么讲究，如果食用就要按照从少到多的步骤进行，只要感觉身体没有任何不适就可以了。如果是治病则根据病症情况来应用，严重就多用轻微就少用。
  芦荟是一种清热解毒之药，对强体质的人比较适宜。对弱体质的人特别是脾胃虚寒者应慎重。 在芦荟叶皮与芦荟凝胶（拨开芦荟皮后半透明的那部分物质）之间有一种粘稠状液体叫大黄素，呈黄色，味苦，它有排毒通便、调理肠胃的作用，对人体有很大益处，但是如果服用过量的大黄素会引起腹泻。
  初次服用新鲜芦荟叶的人，可先从吃叶肉可始，逐渐适应以后，再带芦荟叶片上下表皮一起食用，每次芦荟生叶食量以15克为宜。也就是从芦荟植株的下部开始，按顺序切下3－4厘米长的芦荟叶片一段，用清水洗净，然后削去叶缘的刺和上下表皮就可以吃了。
   大黄素也会引起皮肤过敏。大黄素对皮肤有刺激作用，所以我们用芦荟鲜叶直接涂脸的时候会感觉到有针刺的感觉。如果我们用芦荟鲜叶或芦荟汁美容的话应该这样： 取一片一年生以上芦荟鲜叶，把它两侧的刺去掉，再把叶片上下的皮去掉，这样我们就可以得到凝胶，用清水冲洗凝胶约半分钟（由于大黄素只存在于芦荟叶皮和凝胶之间，凝胶内部是没有大黄素的，所以半分钟就可以将大黄素清洗掉），然后把凝胶切成薄片敷到面部就可以了。
  条件允许的话过十几分钟就换一片，会得到意想不到的美容效果~~~ 自家种的芦荟当然也可以用啦！ ps: 使用芦荟的注意事项 根据临床经验，有部分人对芦荟过敏。有的人外用后皮肤会过敏（如皮肤发痒、起红色小斑等轻微症状），有的人内服后会腹泻（不属于病毒性腹泻），所以，在使用前一定要做皮试。
  方法是：将芦荟鲜汁涂于耳下或手肘内侧进行10-20分钟的皮试，没有红肿等异常现象方能大胆使用。即使对芦荟过敏的人也不要心急，因芦荟是纯天然的植物，芦荟过敏者即使使用了芦荟也不会产生什么严重的后果，开始时应少量外用，待逐步适应后再内服并可慢慢加大用量。
  如果外用后有轻微过敏现象（有刺、痒等感觉），用手指轻轻地按摩或者拍打即可。 施用了化肥和激素的芦荟鲜叶不能食用和外用。 处于妊娠和经期的妇女要减少或停止内服芦荟。 用芦荟鲜叶美容特别是作为面部美容，应去掉鲜叶的表皮，只用里面的凝胶。
  因芦荟表皮含有大量的色素，如果长期应用，芦荟色素就会渗进皮肤，致使皮肤变黑。 保证芦荟鲜叶活效成份的含量，芦荟是一种极易被氧化的植物，芦荟鲜叶不宜存放得太久，特别是将鲜叶割开后，应及时用完，不然里面的有效成分将会丧失许多，也就失去了芦荟的神奇作用。
  收起