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敏感的人如何调整自己的心态?

敏感的人如何调整自己的心态?

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2016-04-21

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     1。 要善于倾诉 找朋友和亲近的人,或心理医生倾诉自己的烦恼。这是最直接有效的减压办法。说不定你的“烦心事”,在他们看来"这有什么难的”,无意中就找 到了解决办法。
   2。 别怕伤脸面 如果有不高兴的事情,就写在脸上,而不是埋在心里,让别人知道你 “不快乐”,伤了脸面总比伤了心要好得多。  而且别人很可能因此会尽量避免 做出令你不快的事情。
   3。 别反复猜测 很多压力都源于工作中的失意,如果晋升、加薪的需求没有实现,自己 不要无休止地猜测,不妨去问一问上级,反正又不违法。积极主动在很多时候是被人欣赏的。 4。 别苛求理解 人都需要理解,但是不能因为“不被别人理解”就止步不前。
  
    你不会被别人完全理解,正如你不会完全理解别人,为什么苛求理解?为什么不去试一试? 5。 积极参加活动 尽量多参加一些活动,试着进行一些轻松的体育锻炼,看电影、电视等;参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

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