有什么好方法戒掉网隐吗?我是一个
关于低成本网瘾治疗方案的设想
现代社会青少年上网成瘾已成全社会关注的社会性问题 ,而社会中虽然已有许多治疗方案,如吃药住院治疗,封闭式管理,军事化训练等等,但是根据许多媒体报道等等来看,这些治疗方案成本往往较高:比如有的网瘾瘾治疗中心15天的收费就是6000元;而且也难以100%保证疗效:例如华中师范大学特聘教授陶宏开表示,目前全国95%以上戒网瘾机构的治疗都是无效的。 因而许多贫困家庭望而却步。那么有没有成本较低的网瘾治疗方案呢?
就笔者看来,虽然网瘾的病因很多,但相当部分网瘾的病因,一方面在于网瘾病人缺乏网瘾对自身成长及家庭危害的认识,缺乏抵制网瘾的自觉性;另一方面也缺乏克制网瘾的意...全部
关于低成本网瘾治疗方案的设想
现代社会青少年上网成瘾已成全社会关注的社会性问题 ,而社会中虽然已有许多治疗方案,如吃药住院治疗,封闭式管理,军事化训练等等,但是根据许多媒体报道等等来看,这些治疗方案成本往往较高:比如有的网瘾瘾治疗中心15天的收费就是6000元;而且也难以100%保证疗效:例如华中师范大学特聘教授陶宏开表示,目前全国95%以上戒网瘾机构的治疗都是无效的。
因而许多贫困家庭望而却步。那么有没有成本较低的网瘾治疗方案呢?
就笔者看来,虽然网瘾的病因很多,但相当部分网瘾的病因,一方面在于网瘾病人缺乏网瘾对自身成长及家庭危害的认识,缺乏抵制网瘾的自觉性;另一方面也缺乏克制网瘾的意志力。
对此,若让病人长期坚持用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾的名言警句(例如下述笔者整理的部份论述网瘾危害,及激励人们提高意志力等内容),或许是个较低成本的网瘾治疗方案。
因为从科学记忆规律等来看,长期坚持反复抄写,有助于病人牢记这些名言警句,时时提醒自己抵制网瘾诱惑等等。
当然前提是要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义,尽量争取让病人理解网瘾对其自身成长及家庭危害的认识,以及提高意志力等对其未来成长的好处等。当然若家长自已学识不够,难以解说清楚的话,也是可以请求较有学识的老师,邻居等等的帮忙。
若是家长需要以及可能的话,笔者或许也可通过网络方式帮家长为网瘾病人解说,虽然也不能保证效果。
另一方面,楷书书法要写好的的话,一般需要克制急躁心理,慢慢书写;而且长期坚持反复抄写,本身也是一种锻练意志力,离开网络诱惑的过程,这就可能有助于提高病人的耐心,意志力等等。
况且传统上也认为书法有助于修心养性。因此或许还可让病人抄些古典诗词等等,以进一步陶冶情操,以求提高病人的心性修养,有助于病人克制网瘾,积极主动学习,工作,生活等等。
至于方案细节方面,笔者觉得抄写的主要内容宜精简一些,不要太多,以便病人反复抄写牢记;同时每天每次抄写时间不必太长(或以约一个小时内为宜,但起码应该抄写3篇以上),贵在长期坚持,每天每次抄写。
不过若是长期坚持,见效之后,或可改为一天一遍或及一星期一次来维持记忆效果,防止网瘾复发等。另外或许宜结合其他如体育锻练,劳动实践等低成本方法以进一步提高治疗网瘾之效果。
当然,上述只是笔者的个人设想,实际效果有待实践验证,而且也不太可能对所有网瘾病人都有效果。
不过就笔者自已初步的实践验证看,确是克制住了一些惰性,不再过多沉迷网络小说,影视等,而能抽出更多时间去查看资料,多写了几篇文章。因此那些没太多钱为网瘾孩子治病的家庭,或者其他方法没有效果时,或许可以试行一下这个方案(反正也花不了多少钱,而且也应该没什么副作用吧?!)而有兴趣试行一下此方案的朋友,则也还请回报一下实践效果,以便笔者视机改进或另想他法。
有助于戒除网瘾的名言警句(这里只是部份笔者觉得可能有用的例句,虽然作了进一步的精简,整理,但也可能还不够全面,精简,合用。因此若家长觉得不够满意的话,也可自行收集整理出更好的抄写样本。
当然,若有家长确实需要更好的抄写样本,又难以自行收集整理的话,笔者也可帮忙收集整理,以供参考使用):
网瘾害已又害人。
劳逸结合是正理,只逸不劳没前途,只劳不逸伤身体。
将生命的每一刻都花在对自己最有意义,好处的事情上,只有这样的生活,才能建立自信,自尊,带来自我实现,满足和快乐。
要想自由,必须先有自我,要有自我,必先自主,要有自主,必先自制。
业精于勤而荒于嬉;虽然克制网瘾诱惑等等,开始可能很难;但只要不断努力,不管看上去多难,总会变得容易。真正的失败只有一种,那就是不再努力。
因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力,去战胜天生的“惰性”和“玩性”,坚持做好应做之事:如学习,工作,劳动等等。只有能克制自己,抵制诱惑,追求更远大目标的人,将来才能取得更多的成功。
不论一个人积累了多丰富的名言警句,也不论他的见解有多高,假使不能利用每一个确定的机会去行动,他的性格终不能受到更好的影响,空有美好意图,也只造成苦境罢了。
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