有什么好方法戒掉网隐吗？

    上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
   
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。   
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
   
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。
    如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。
  完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。  指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。
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网瘾吗 人生三万多天什么都应该试试但一上瘾就不好了上瘾就有点浪费时间了  你已经走了四分之一了 路不多了[收起]

    关于低成本网瘾治疗方案的设想
       现代社会青少年上网成瘾已成全社会关注的社会性问题 ，而社会中虽然已有许多治疗方案，如吃药住院治疗，封闭式管理，军事化训练等等，但是根据许多媒体报道等等来看，这些治疗方案成本往往较高：比如有的网瘾瘾治疗中心15天的收费就是6000元；而且也难以100%保证疗效：例如华中师范大学特聘教授陶宏开表示，目前全国95%以上戒网瘾机构的治疗都是无效的。
    因而许多贫困家庭望而却步。那么有没有成本较低的网瘾治疗方案呢？
       就笔者看来，虽然网瘾的病因很多，但相当部分网瘾的病因，一方面在于网瘾病人缺乏网瘾对自身成长及家庭危害的认识，缺乏抵制网瘾的自觉性；另一方面也缺乏克制网瘾的意志力。
  
       对此，若让病人长期坚持用钢笔楷书反复抄写有助于戒除网瘾的名言警句（例如下述笔者整理的部份论述网瘾危害，及激励人们提高意志力等内容），或许是个较低成本的网瘾治疗方案。  
       因为从科学记忆规律等来看，长期坚持反复抄写，有助于病人牢记这些名言警句，时时提醒自己抵制网瘾诱惑等等。
  当然前提是要家长等为其解释清楚这些名言警句的意义，尽量争取让病人理解网瘾对其自身成长及家庭危害的认识，以及提高意志力等对其未来成长的好处等。当然若家长自已学识不够，难以解说清楚的话，也是可以请求较有学识的老师，邻居等等的帮忙。
    若是家长需要以及可能的话，笔者或许也可通过网络方式帮家长为网瘾病人解说，虽然也不能保证效果。
       另一方面，楷书书法要写好的的话，一般需要克制急躁心理，慢慢书写；而且长期坚持反复抄写，本身也是一种锻练意志力,离开网络诱惑的过程,这就可能有助于提高病人的耐心，意志力等等。
    况且传统上也认为书法有助于修心养性。因此或许还可让病人抄些古典诗词等等，以进一步陶冶情操，以求提高病人的心性修养，有助于病人克制网瘾，积极主动学习，工作，生活等等。
      至于方案细节方面，笔者觉得抄写的主要内容宜精简一些，不要太多，以便病人反复抄写牢记；同时每天每次抄写时间不必太长（或以约一个小时内为宜，但起码应该抄写3篇以上），贵在长期坚持，每天每次抄写。
    不过若是长期坚持，见效之后，或可改为一天一遍或及一星期一次来维持记忆效果，防止网瘾复发等。另外或许宜结合其他如体育锻练，劳动实践等低成本方法以进一步提高治疗网瘾之效果。
  
      当然，上述只是笔者的个人设想，实际效果有待实践验证，而且也不太可能对所有网瘾病人都有效果。  不过就笔者自已初步的实践验证看，确是克制住了一些惰性，不再过多沉迷网络小说，影视等，而能抽出更多时间去查看资料，多写了几篇文章。
  因此那些没太多钱为网瘾孩子治病的家庭，或者其他方法没有效果时，或许可以试行一下这个方案（反正也花不了多少钱，而且也应该没什么副作用吧？！）而有兴趣试行一下此方案的朋友，则也还请回报一下实践效果，以便笔者视机改进或另想他法。
    
 
 

有助于戒除网瘾的名言警句（这里只是部份笔者觉得可能有用的例句，虽然作了进一步的精简，整理，但也可能还不够全面，精简，合用。因此若家长觉得不够满意的话，也可自行收集整理出更好的抄写样本。
  当然，若有家长确实需要更好的抄写样本，又难以自行收集整理的话，笔者也可帮忙收集整理，以供参考使用）：

网瘾害已又害人。  
劳逸结合是正理，只逸不劳没前途，只劳不逸伤身体。
  
将生命的每一刻都花在对自己最有意义，好处的事情上，只有这样的生活，才能建立自信，自尊，带来自我实现，满足和快乐。
要想自由，必须先有自我，要有自我，必先自主，要有自主，必先自制。
业精于勤而荒于嬉；虽然克制网瘾诱惑等等，开始可能很难；但只要不断努力，不管看上去多难，总会变得容易。
    真正的失败只有一种，那就是不再努力。因而必须努力坚持提高自己“自制”和“鞭策”自己的能力，去战胜天生的“惰性”和“玩性”，坚持做好应做之事：如学习，工作，劳动等等。只有能克制自己，抵制诱惑，追求更远大目标的人，将来才能取得更多的成功。
  
不论一个人积累了多丰富的名言警句，也不论他的见解有多高，假使不能利用每一个确定的机会去行动，他的性格终不能受到更好的影响，空有美好意图，也只造成苦境罢了。  
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