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有什么办法可以把烟戒掉，高手请教！！

我抽烟已经有6年多了，有戒过，我记得最多是10天 现在每天两包，通宵的话3包 我快要完蛋了 希望高手 999999

4个回答
食品安全 肉类 高手

    把烟戒掉,同减肥的难度相同戒需要意志和科学的方法。烟的物质已经参与你身体的代谢运作,不能一下解除,一定要慢慢来。 先逐步!!远离吸烟的环境和烟友,减少吸烟的机会,确立吸烟丢人,是属于没面子群体的思维,现在每天40支,下个星期每天38支,再下个星期每天36支。
  
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    把烟戒掉,同减肥的难度相同戒需要意志和科学的方法。烟的物质已经参与你身体的代谢运作,不能一下解除,一定要慢慢来。 先逐步!!远离吸烟的环境和烟友,减少吸烟的机会,确立吸烟丢人,是属于没面子群体的思维,现在每天40支,下个星期每天38支,再下个星期每天36支。
  
  。  。。。。一直到每天10支的关头,开始可有可无,每天最多决不超过10支,一段时间以后才可以彻底戒烟,不要用药物,费钱还影响健康。抽烟已经有6年多,用一年戒掉也说的过去,这是不会反复的戒烟,等到开始讨厌其他人吸烟的时候,才可以说已经戒烟了。收起

2009-11-11 08:23:40
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楼主别小看戒烟,能否戒掉它自己要有坚强的意志力.多少人都对它真没有办法.戒烟其实就是考验你的意志力.你自己要清楚一天三包烟再维持下去的”后果“。再下定决心用毅力和恒心来和它抗争．有戒烟药品可以买来试试...全部

楼主别小看戒烟,能否戒掉它自己要有坚强的意志力.多少人都对它真没有办法.戒烟其实就是考验你的意志力.你自己要清楚一天三包烟再维持下去的”后果“。再下定决心用毅力和恒心来和它抗争．有戒烟药品可以买来试试看。还有烟瘾发作时嚼口香糖也是一种方法、收起

2009-11-11 07:23:05
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常见的方法是嘴里经常放一根牙签或什么的，代替香烟！

常见的方法是嘴里经常放一根牙签或什么的，代替香烟！收起

2009-11-11 06:48:36
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这么大的烟瘾只有实事求是地通过自己的努力戒掉。因为烟瘾很大程度上属于心理依赖。

这么大的烟瘾只有实事求是地通过自己的努力戒掉。因为烟瘾很大程度上属于心理依赖。收起

2009-11-11 05:18:51
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