有什么方法可以缓解我压抑的情绪？

出现厌学情绪怎么办高三学生,最近

一,孩子出现厌学情绪怎么办？ 您要打印的文件是:孩子出现厌学情绪怎么办? 打印本文 孩子出现厌学情绪怎么办? 作者:佚名 转贴自:本站原创 点击数:11 我的女儿上小学四年级,在一次语文摸底考试中,成绩排在班里倒数第三名。 班主任在班里批评了她。女儿的情绪很。。。 二,当学生出现厌学情绪时 您要打印的文件是:当学生出现厌学情绪时 打印本文 当学生出现厌学情绪时 作者:川大附小 李代坤 转贴自:本站原创 点击数:11 今天,我班的万泽宇同学一个上午未到校上课,因没有请假,我便与家长联系,可一直联系不上,心理非常着急。 。。。 。。。 7K 2006-7-1 - 百度快照 三,高中生心理健...全部

  一,孩子出现厌学情绪怎么办？ 您要打印的文件是:孩子出现厌学情绪怎么办? 打印本文 孩子出现厌学情绪怎么办? 作者:佚名 转贴自:本站原创 点击数:11 我的女儿上小学四年级,在一次语文摸底考试中,成绩排在班里倒数第三名。
  班主任在班里批评了她。女儿的情绪很。。。 二,当学生出现厌学情绪时 您要打印的文件是:当学生出现厌学情绪时 打印本文 当学生出现厌学情绪时 作者:川大附小 李代坤 转贴自:本站原创 点击数:11 今天,我班的万泽宇同学一个上午未到校上课,因没有请假,我便与家长联系,可一直联系不上,心理非常着急。
  。。。 。。。 7K 2006-7-1 - 百度快照 三,高中生心理健康教育初探 张继婷 内容概述：提高中学生心理素质是学生健康成长的需要。但从调查、测试中发现即使重点高中的学生，其心理状况也十分令人担忧。
  在高中阶段的学生开设心理健康选修课、开展心理问专题讨论活动和个别心理辅导点已有效地帮助学生学会自我心理调节、排除各种心理障碍，促进学生成长和进步。 现代社会的青少年是社会的主人，是21世纪的主人。
  作为社会的人和未来社会的建设者、参与者，他们不仅需要有为社会作贡献的真才实学，更需要良好的社会适应能力。这是现代人健康的标志之—，也是社会对青少年的要求。《中国教育与改革发展纲要》明确指出：“中小学应从应试教育转向全面提高国民素质的轨道，面向全体学生，全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质。
  ”中共中央国务院《关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》要求“通过各种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质、健全人格、增强承受、适应环境的能力。”所以加强对中学生进行的心理健康教育，培养他们良好的心理素质，是素质教育的应有之义。
  是教育改革发展的必然要求。 近年来，全国各地抽样调查表明，我国中学生的心理健康状况令人担忧，国家重点科研项目——中学生心理健康教育实验课题组，通过随机抽样的3万余名中小学生科学检测，发现的有32％的人具有心理异常。
  中学生心理合格率仅为17％。被各种心理问题和心理障碍困扰的中学生正处于身心发展的重要阶段，而这些心理问题的存在、严重影响了他们正常学习与交往，影响了他们的健康成长。这就迫切要求我们加强对他们进行心理健康教育，帮他们排除各种心理问题和心理障碍促进中学生成长。
   所谓心理健康是指个人能以积极的、稳定的心理状态适应各种内部和外部的变化，从而保持应有的心理平衡。心理障碍是指这种平衡被打破，出现了某种程度的心理失调。重点高中的学生，已具备一定的认知、情感能力，有较高的智力水平，自我意识、独立意识不断增强，但由于缺乏经历，往往遇事时容易情感脆弱，心理承受能力较差，所以，十分容易出现心理失调，导致心理障碍。
   让学生拥有一个健康的心理，有效地排除学生心理障碍。才能培养良好的社会适应能力，使他们在社会生活的大舞台上成为真正的强者，成为国家的有用之才．对学校德育工作来讲，通过培养学生良好胁L、理素质，一方面有助于拓宽德育渠道，为德育工作扫除心理障碍，增强德育工作的针对性和有效性；另一方面还有助于发掘学生的非智力因素，大面积提高教育质量。
   我校虽然是一所国家级重点中学，但重点高中学生面临着更加沉重的高考升学压力和更为激烈的学习竞争，他们虽然智商较高，但情商并不高，他们身上同样存在焦虑、自卑、抑郁等心理障碍，有的已严重阻碍了他们的学习与进步。
  为帮助学生有效地克服心理障碍，提高心理素质，我校从1999年2月起进行了“高中生心理障碍及其排除”的课题研究，采取一系列措施，取得了一定的成效。 (一) 在高一、高二年级开设《高中生心理健康教育》选修课，利用班会课向全校师生开设“心理健康教育” 电视讲座。
   1、 自编选修教材，内容包括：（1）中学生心理健康的标准和意义，（2）中学生心理发展的一般特征，（3）中学生自我意识及培养（4）中学生学习能力及学习心理的培养，（5）中学生常见的心理幛碍及排除 2选修课采用以年级为单位学生自愿参加班组授课的形式，主要课型有：（1）实例分析和心理知识传授课，（2）学生自我心理测试和心理分析课，（3）课堂讨论及心理训练等培训课。
   中学生心理素质是一个特点就是不断走向成熟，而在成长中出现的心理问题一般都与不成熟有关，今天的心理问题，在明天看来是可笑的，幼稚的。而每一个体在成长中的成熟程度有快有慢，有完善有不完善。 通边心理健康教育选修课的开设，使学生初步了解了保标L1理健康、预防L、理障碍的一般知识，懂得了怎样才是健康和不健康并掌握了一些常见心理障碍的消除方法，如怎样减轻考试焦虑、怎样克服自取心理、怎样消除社交恐惧症等。
  这些对完善学生的人格，促进学生心理的健康发展起到了十分重要的作用。同学们在选修课总结中纷纷写道：“学习了心理学知识后，使我们了解了如何去学习、如何去正确认识和对待自己，从而推动了自己的进步。”“懂得简单的自我心理评估和简单的心理保健”，“我十分喜欢L、理课，让我看到了在镜子里看不到的自我”。
  我们在心理健康教育活动中引导学生进行自我心理分析和在学生中开展心理疑问征题、征答活动，培养了学生的主体意识，推动了学生间的心理交流，促进了同龄人之间的相互影响，相互帮助，起到了互补的作用，提高了群体的心理素质。
  同时，学生人人参与这种活动。在横向的比较和交流中学生个体的自我认识、自我教育能力求断提高，自我完善和心理成熟的进程得以加速发展。应该说，在中学生中广泛开展此类主体性活动是普及山理健康知识，是面向大多数学生提高心理素质的一个有效途径。
   (二)对部分学生进行心理测试和问卷调查。 面的测试及学习心理的调查，从中我们了解了本校学生心理健康的一般状况和类别间的差异。 例如我们对高一、高二、高三二百多名学生进行了“(SCL—90)症状自评量表的测试，从中了解每 位学生在躯体化、强迫症、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、饮食及睡眠”等 十大方面的健康程度，并从统计中让我们掌握了每个年级在这一项目上存在问题的差异和特点。
   下表反映了三个年级在各项目中出现中度以上心理问题的学生所占的比例(％) 症状年级 躯体化 强近症 人际敏感 抑郁 焦虑 敌对 恐怖 偏执 精神病性 饮食及睡眠。。。。。。 （注：学生心理状况在每一症状上按严重程度分为“中度”“教重”“严重”五个层次）从表中我们发现： ①高一学生在各症状上出现的心理问题明显高于高二 高三的学生。
  说明重点中学的学生虽然大多是来自各学校的优秀学生，但无论在学习还是在生活上，在刚入学第一年内r其适应性较差，所以，产生的l、理问题和心理障碍就多，这告诉我们重点中学的心理疏导工作重点应放在高一“年级。
   ②高三年级由于高考压力不断增加，所以在许多症状上出现的问题明显比高二有较大的上升趋势。尤其是“焦虑症”在三个年级中问题最严重。这就要求我们对高三年级的学生要特别做好考前应试心理辅导工作，帮助学生缓解考试时紧张状态，才能使学生在高考中发挥出应有的水平。
   ③“敌对”、“恐怖”、“偏执”等症状项目随年龄的增加而出现的问题逐渐减少，这说明知识越增加，生活经验越丰富，JL理也就越成熟。理性的科学的价值观的形成对“学生的心理健康起到十分重要的作用。 此外，我们还，对参加“心理健康”选修课的学生进行了“气质类型”“情绪”、“意志品质”等方面的测试，这些测试对推动学生了解自我心理状况，更好的进行自我心理调节和训练起到了十分重要的作用。
  为更有效的帮助学生排除心理障碍奠定了基础。 (三)充分发挥学生在心理健康教育活动中的主体作用。 我们相信中学生是可以自助和互助的，处予发展中的学生完全具有自我教育和相互教育的能力，所以，应当调动学生自身的教育资源，把学生放在主体的地位。
  在心理健康教育中，学生必 须自己通过加入和参与，真正在人格上有所改变，才能取得效果，为此，我们结合心理知识的传授，在学生中开展了以下活动： 1、引导学生进行自我心理分析和研究，例如，在学习“中学生心理健康的标准”后，我让同学们对照这些标准逐条对自己的行为表现进行分析、评估，通过自我分析，相当一部分同学认为自己协L1理是健康的，从而更加对自己充满倍L1。
  也有一部分同学发现了自己的问题，并提出了相应的整改措施或者转变原有的不正确观念。有的同学感叹地写道：“心理学，我心中的一’面镜子”。再如，学完了“中学生自我意识及其培养”这一内容后，我又让同学们对“理想自我”和“现实自我”进行一下描绘并让侧1说说怎样从“现实自我”达到“理想自我”。
  这样促使学生对自己的未来进行思考，不仅提高了学生全面认识自我的能力，还激发了他们树立理想努力实现理想的强大动力。 2、在学生中开展心理疑问征题、征答和讨论活动。 (1)征题：向学生征集他们学习、生活中碰到的心理疑问，将这些心理疑问归纳整理，主要涉及三大类，一是自我认识的问题，如：为什么我总是失败，为什么我一定要比别人差?等等，二是学习方面的问题，如何学好厌倦的学科?为什么再努力成绩还是上不去?我讨厌学习想离开学校怎么办?为什么我的学习热情不能持久?为什么一定要得高分呢?不考大学难道就活不了?三是交往方面的问题，如：当我与朋友合不来时，我能改变他吗?我值得与他交往吗?当遭人误解时怎么办?怎样与俩个有矛盾的同学都做到友好相处?为什么别人不愿与我亲近?总疏远我?我怎样放开胆子与别人交往?怎样与异性交往?等等。
  从学生中了解到他们真实的内心疑问，应该说对老师的教育和辅导工作是十分有利的，但老 师入手有限又缺少心理专业老师，如何才能帮助他们科学地解决这些问题呢?于是我们想到了“从群众中来，到群众中去”的工作方法。
   (2)征答：将上述问题公布给学生，然后让学生选探其中较有经验，并有把握回答的一、二题进行书面解答。结果发现同学们来稿踊跃积极性十分高涨，他们结合自己的所见所闻或切身体会，摆事实、讲道理、对有关问题进行了全面的分析和阐述，很有说服力。
  这一过程，充分体现了学生的主体参与性，实现了学生间知识、经验的互补互助。 (3)专题讨论和指导：从学生的征答中我们选取较为完整的答案，按类别让学生在课堂上发言，其余回答同一问题的同学们作补充发言，最后，老师进行简要归纳、总结。
  通过这样公开的讨论交流，同学们能够敞开心扉，各自从不同角度去谈看法、说是非、不仅心中的疑问得到了没释，思想得到了启发，而且自己也能有机会去帮助别人。这样使大家普遍感到在成长过程中每个人都会遇到难以解决的问题，不必为此苦恼，更不必闷在心里，只有共同探讨，才能共同进步。
   (四)个别心理辅导为学生排忧解难： 唯物辨证法告诉我们，任何事物都是矛盾普遍性和特殊性的统一。心理健康教育，在课堂上只能解决学生带有普遍性的问题，而每个学生的内心世界则是千差万别、干变万化的，这就需要在坚持一般原则的指导下，具体分析每位学生的特殊性，采用不同的方式解决不同的问题。
   心理咨询作为学校心理健康教育的重要组成部分，在提高学生心理素质，促进学生个体心理健康成长的过程中，起到十分重要作用，著名心理学家理斯曼认为：“咨询乃是通过人际关系而达 到一种帮助过程、教育过程和成长过程。
  ” 我们学校并没有心理专业毕业的专职老师，但从学生的呼声中我们认识到了心理咨询的紧迫性，带着试试的念头，我们一边参加培训学习和自学，一边为少数学生作了一些咨询工作。 1、进行师生间的书面L1理交流。
  针对学生的自我心理分析和提出的特殊的心理疑问，老师用书面的形式进行评价、指点和解答，这样既解决了学生的特殊问题又节约了辅导时间。 2、针对问题较为严重的学生进行面对面的心理咨询和个别辅导。在咨询中我们格守真诚、尊重、理解、保密的原则，赢得了学生的信任，学生开始向我们敞开心扉，倾诉种种烦恼，终于在心理咨询室，他们找到了一个可以有人倾听，可以进行宣泄的场所，在师生间真诚交流中，我们终于 能够真切地了解学生的种种困惑及其产生的根源。
  同时我们在咨询中又坚持了自律的原则，不以说教者的身份出现，而是作为一个“帮助者、指导者”，主要是帮助学生挖掘自己所面临问题的积极思考和分析评价，最后是向其提出行动建议，收到了良好的效果。如：心理咨询案例 姓名 性别 出生年月 班级 咨询类别 A 男 18岁 高二(3) 学习障碍 自述症状：厌学： 如果父母同意我不学习，我会马上离开学校，学习我厌倦了。
  尽管有攻克难题的快乐，但更有精神的压 抑。(该生成绩在班级10名)我混日子也较轻松，但总觉得混是浪费人生。主动学习我除非奇迹发生或思想 升级。依农民观点，现在学习是为将来嫌更多的钱，现在放弃学业不也可以赚钱?总之我情愿躬耕僻野。
  ” 心理分析： 重点中学的学生，成绩还是名列前茅，居然也有厌学情绪，并且精神十分压抑，这确实令我感到十分震 惊。从交流中我了解了他的家庭情况、学习情况，从中发现他厌学的主要原因是学习疲劳和缺乏动力。
  尤其 是缺乏学习的目标和动力。他没有青年人应有的对理想追求，因而也没有学习的动力。而缺乏追求的根源 在哪里呢?我发现他在学习上还是有点自卑，因为人学时他是策1名，第1学期是班长。现在两项的都失去 了、就没有了自信，还有就是对学习的重要性认识不足。
   心理疏导： 第一步引导他对自己作出科学的评价，有哪些长处和潜能，再把他放到大环境中去进行一下定位，鼓励 他省中的前10名都是佼佼者，而且第10名，在潜能上更优于第1名，使他对自己有一点自信。
   第二步，我向他介绍当今世界经济发展中对知识的重视程度。使他认识到学习知识的意义和作用。 第三步我向他介绍马斯洛的需要层次理论。指出自我实现是人内在的最高境界的心理需要，希望他将 眼光不要停留在“生存”上，而要追求自我的发展和发掘，激发他学习的原动力。
   第四步，回到现实与他共同探讨如何扎扎实实搞好学习，提高各方面素质。 效果分析：· 由于该生出现厌学的主要原因是对自己和学习的认识有偏差，所以，我主要采用理性情绪疗法帮助他纠 正错误的价值评价，确立正确的价值评价。
  通过咨询，该生思想发生了一定的变化，他在总结中写道：“我找回了自己的信心，现在知道我依然是以前的我、依然是班中的尖子。由此可少了我许多烦恼。毕竟我要对得 起我自己，更要对得起父母和社会。还有就是我们这样的同龄人都有些问题，所以心中不必因为自己那些古 怪的想法而耿耿于怀，以上这些可能是我人生的转折点。
   对学生进行个别心理辅导，学习掌握并总结发现一些心理咨询的技巧和原则，对探索心理教育和思想教育相结合的德育工作新式，更有效和有针对性地教育和培养好新时代的学生，具有十分重大的意义。 在学校教育过程中，我们发现学生中许多问题是思想道德教育所无法真正解决的。
  如早恋、考试紧张、焦虑、学习压力、人际关系障碍等。还有许多问题即使道德和价值观等思想性问题，长期形成的政治说教和权威管教模式，对于那些追求个性自由发展的当青年来说也并非有效，有时甚至适得其反。
  而乙理辅导则是同德育完全不同的一种方式，两者不仅在内容上、理论基础上有差别，且其目标、方法上也有不同。德育强调的是共性，对所有学生进看齐划一的教育，训练心理辅导强调的是个性，让学生的个性得到充分合理的发展。
  德育方法是一种自上而下的灌输，带有行政的强制性。是一种居高临下的“我讲你听”的权威式，而心理辅导采用的是一种自下而上的启发，是让学生自觉自愿选择自己的活动方式，师生之间是一种平等关系，朋友关系。
  心理学家泰勒说：“咨询是一种从心理上进行帮助的活动，它集中于自我同一感的成长，以及按照个人意愿进行选择和做出行动的问题。” 个别心理辅导的有效性主要取决于它在实施过程中遵守特定的原则，采用特殊的技术。
  如真诚、尊重、理解、整体、差异、自律、保密、非指导法、践行法、成功感等原则，以及聆听技术、暗示术、沟通技术以及经科学验证的各种行为矫治技术和催眠技术等。实践证明，借助和采用这些手段和技能，对于做好一些特殊学生的特殊问题是比较有效的。
  如“玲听”技术，要求心理辅导必须按照“关注”、“提问”、“理解”的要求耐心倾听学生的阐述，而禁忌“指责”、“劝导”、“代替”的做法。辅导老师会不会聆听关系到学生对老师的信任度，关系到老师能否难确了解学生的心理困惑和进行正确的心理干预，我们在教育中不难发现，许多学生不听话，或当面一套，背后一套，其根本原因就在于缺少对老师的信任。
  所以学会架起沟通的桥梁，是个别辅导、个别教育取得成效的前提。 总之，我校通过开设心理健康选修课和有关讲座，通过．对学生进行各种心理测试和个别心理辅导，并在学生中开展心理问题专题讨论，终于让学生初步了解了什么是心理健康和心理障碍，掌握了一些自我心理调节的简单方法。
  虽然，存在心理障碍的学生只是少数，但心理健康教育活动的开展，对大多数学生预防L1理障碍的发生，则起到了十分重要的作用。同时对于帮助学生更好地观察周围人的心理状况，更好地处理同学关系也有一定的帮助。
   在课题研究中，我们也清楚地认识到，中学生产生各种心理障碍的外部原因主要有三大类： 一是沉重的学习压力和学习负担造成的心理障碍；二是不良的同学关系造成的心理障碍；三是教师、父母不正确的教育方法造成的心理隙碍。
  所以，在教育教学中，教师严格按教学规律办事，采用科学的教官方法，正确引导学生学会相处、学会竞争、学会正确对待困难和挫折，这是消除学生心理障碍的重要途径。
   本文是《高中生主要心理障碍及其排除》结题报告，该课题获苏州市优秀课题三等奖 本文被编入常熟市教委出版的《中小学素质教育研究丛书》中 (前两个自查一下) 。收起