我的手腕关节痛，有什么办法缓解？

每天工作十多个小时，都是在面对电脑，右手握着鼠标的时间差不多也有将近十个小...[展开]

每天工作十多个小时，都是在面对电脑，右手握着鼠标的时间差不多也有将近十个小时了每天，时间长了发现手腕关节很痛，很难受，尤其是甩手的话痛感特别强烈，怎么办撒？[收起]

2010-11-08 11:24:51 举报

同步

匿名

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你这应该就是所谓的“鼠标手”吧，现在在白领和电脑族当中还挺多的，都是因为长时间使用电脑导致的，建议你尽量注意使用电脑的时间，虽然因为工作需要没办法长时间停止使用，但是可以每隔一个小时左右休息一会儿，活动活动手腕关节，走动走动；另外也要注意下握鼠标的姿势，最好能使用鼠标垫等。
针对手腕关节痛，可以口服解痉止痛类药物如芬必得布洛芬等缓解，可以的话热敷，注意休息，问题应该不大。

2010-11-08 13:59:41 0 评论

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2010-11-08 11:55:15

354 评论

由于电脑的产生，于是有一个新的疾病，鼠标手。如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，腕管综合症。其表现就是你现在这种情况。
最好的治疗方...[展开]

由于电脑的产生，于是有一个新的疾病，鼠标手。如桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，腕管综合症。其表现就是你现在这种情况。
最好的治疗方法是针灸，外敷中药，有些推崇小针刀。其治疗效果是很好，但你也要注意，不能用鼠标太久，否则会复发。[收起]

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2010-11-08 11:52:43

367 评论

  你说的位置是三角软骨盘的位置，同时症状的描述也可三角软骨盘损伤十分相似。但是在这之前最好还是先拍个X光片排除一下是否...[展开]

  你说的位置是三角软骨盘的位置，同时症状的描述也可三角软骨盘损伤十分相似。但是在这之前最好还是先拍个X光片排除一下是否有腕骨的脱位等。如果排除了这些骨性结构的异常，就基本上可诊断为腕关节三角软骨盘损伤。
  
三角软骨盘由于血液循环相对不是很好，因此没有特别好的治疗方法，同时损伤后愈合的周期是很长的，一般要几个月以上。目前你要做的就是腕关节尽量不要做剧烈运动，可以适当做些理疗，热敷腕关节。 。[收起]

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