如何才能有毅力

我很胖!!真的很胖!150公斤左右!总是想减肥却减不下去!我很郁闷!~有时...[展开]

我很胖!!真的很胖!150公斤左右!总是想减肥却减不下去!我很郁闷!~有时早上起床看到自己的身体!发誓要减肥!可是到了公司又买早点吃!可吃完又后悔!我一点毅力都没有!真不知道怎么办!~ 朋友说假如受到挫折后就会有毅力减肥!但是```我不知道要受多大的挫折才能有毅力!请大家帮帮我吧!!![收起]

2006-11-27 01:11:08 举报

同步

匿名

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  第一：调整饮食，从现在开始每天早上一个红薯一个苹果，然后买芹菜 用果汁机全部打碎里面加水每天一杯！记得早上喝！

第二：中午和晚上可以配合米饭加素菜！千万记住不要再吃荤的了！越吃越胖！ 如果要吃水果也要饭前半个小时吃千万不要饭后吃！这个最重要！

第三，适当的运动，比如走走路啊，小跑跑啊！这些都是需要的！

第四：用适当的药物帮助消耗体内过多的脂肪！我推荐你一个我吃的药，效果很好  叫烧脂丸你可以尝试一下！
。

2006-11-27 11:19:51 0 评论

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2016-07-20 17:05:15

124 评论

    其实减肥不能别人所说，要靠生病的手段。其实怎么说呢，女生在初中的时候是会发育的，如果个子长得比较快，胖女生变成非...[展开]

    其实减肥不能别人所说，要靠生病的手段。其实怎么说呢，女生在初中的时候是会发育的，如果个子长得比较快，胖女生变成非常瘦的女生，希望是很大的。其实平时锻炼才是很重要的，不需要有剧烈运动，也不需要太长时间，比如说平时是不行上学就很好，然后周六周天的时候和父母或者朋友滑旱冰、打羽毛球这样就不错。
  
    因为锻炼可以消耗你的脂肪，让它们变成肌肉。尤其是腹部的脂肪，最好多做仰卧起坐，这样的话，腹部的脂肪就会变成肌肉，在你刚吃饱饭的时候，腹部的肌肉就会包住你的胃，让你从侧面看没有小肚子，就和没吃饭的时候是一样的平坦。[收起]

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2006-11-27 01:28:49

130 评论

我前一段时间还是和你一样的，总是为怎么坚持苦恼，后来用了一个最笨的方法，去了玛花纤体公司，花了一万五左右，买了一个疗程。...[展开]

我前一段时间还是和你一样的，总是为怎么坚持苦恼，后来用了一个最笨的方法，去了玛花纤体公司，花了一万五左右，买了一个疗程。营养师说一定要配合均衡饮食才会有效果，然后每次想吃东西的时候就想起我的一万多块，就这样把吃零食的习惯戒掉了，现在人也瘦了。。。就是代价有点大。。。[收起]

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2006-11-27 01:19:10

126 评论

关于如何有毅力,這??好象是因人而?的，??性要??的，或者小?r候過過苦日子的人毅力自然??一些。享福?T了，或?猩⒁...[展开]

关于如何有毅力,這??好象是因人而?的，??性要??的，或者小?r候過過苦日子的人毅力自然??一些。享福?T了，或?猩⒁恍┑娜耍懔ψ匀痪腿酢?

我以为要提高毅力的必须做到下面几条:

1.学会调节情绪；

2.培养良好的激情；

3.保持乐观心境；

4.积极对待挫折；

5.锤炼坚强意志；

6.坚持長期的体育???。 
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