女人睡觉的习惯有哪些要注意的？
女性朋友可能很少关注自己的睡觉姿势，因为自己从未见过睡着的自 己是什么样的。一般情况下，女性朋友会认为睡眠姿势不会对自己的身体 产生什么影响，想怎么睡就怎么睡，只要自己觉得舒服就可以了。其实不 然，睡目民的姿势不当对身体健康也是不利的。 很多女性朋友喜欢机着睡觉，岂不知这种习惯不利于乳房健康，乳房 受挤压后会影响胸廓、乳房发育，并且，长时间仰卧睡觉对子宫健康也不 利，会导致子宫后位，表现出痛经、经量增多等症。对于女性朋友来说， 最佳的睡眠姿势是右侧卧。 要知道，长时间不良的睡眠姿势不仅会让身形 走样，还会对子宫产生损害。有专家指出，睡眠姿势包含仰卧、俯卧、侧 卧三种，睡眠养生强调的是不...全部
女性朋友可能很少关注自己的睡觉姿势，因为自己从未见过睡着的自 己是什么样的。一般情况下，女性朋友会认为睡眠姿势不会对自己的身体 产生什么影响，想怎么睡就怎么睡，只要自己觉得舒服就可以了。其实不 然，睡目民的姿势不当对身体健康也是不利的。
很多女性朋友喜欢机着睡觉，岂不知这种习惯不利于乳房健康，乳房 受挤压后会影响胸廓、乳房发育，并且，长时间仰卧睡觉对子宫健康也不 利，会导致子宫后位，表现出痛经、经量增多等症。对于女性朋友来说， 最佳的睡眠姿势是右侧卧。
要知道，长时间不良的睡眠姿势不仅会让身形 走样，还会对子宫产生损害。有专家指出，睡眠姿势包含仰卧、俯卧、侧 卧三种，睡眠养生强调的是不能长期过于固定某种姿势。下面就来为女性 朋友们介绍一下几种睡眠姿势对身体的影响。
—、俯卧俯卧是对于女性来说最不健康的姿势，不仅不利于女性养生，还易压 迫胸部，尤其是发育中的少女采用这种姿势睡眠会影响胸廓、乳房发育， 因此要尽量避免。并且，女性子宫保健之时应当避免长时间仰卧，因为女性子宫正常状 态下属前倾前屈位，仰卧易导致后位子宫，表现出痛经、月经量多等症，甚至会诱发不孕。
二、 侧卧对于女性朋友来说，最佳的睡眠：道功能，右侧卧比左侧卧位更佳，通_会变换几种姿势，即使最开始采取右侧关节健康。三、 仰卧采取仰卧的姿势对子宫健康也是前屈，多数后位子宫和仰卧姿势有关。子宫之所以处在前倾前屈位，离凹，特别是后屈子宫，让整个子宫全常严实，同时压迫骶前神经阻滞，易子宫与骶骨前软组织充血、水肿，易增:姿势是右侧卧，以免压迫心脏和胃肠常情况下，一个人晚上睡觉的过程中:胆卜位，若长时间姿势不变，不利于不利的。
子宫的正常位置应该是前倾依靠子宫韧带，后位子宫倒向骶骨躺于骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得非产生腰酸、下腹坠胀等不适。经前，加后位子宫压迫神经。收起
