我自卑怎么办？现实生活中，我总是感觉自
自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在低人一等的位置，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。
自卑的人，情绪低落，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至内疚、自责、自罪、自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺少生活乐趣。
长期自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良...全部
自卑，就是自己轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷与短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在低人一等的位置，不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不可自拔的痛苦境地。
自卑的人，情绪低落，郁郁寡欢，常因害怕别人看不起自己而不愿与人来往，只想与人疏远，缺少朋友，顾影自怜，甚至内疚、自责、自罪、自卑的人，缺乏自信，优柔寡断，毫无竞争意识，抓不住稍纵即逝的各种机会，享受不到成功的欢愉；自卑的人，常感疲劳，心灰意懒，注意力不集中，工作没有效率，缺少生活乐趣。
长期自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，发挥应有的作用。同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统失去灵性，抗病
能力下降，使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力减退、食欲不振、早生白发、面容憔悴、皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等，这就是衰老的征兆。
也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。
每个人由于气质、文化素养等生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉，否则将会泛滥成灾。
自卑感是一种过低评价自己的自我意识，它会影响工作、学习、生活、甚至会危害身体健康。克服自卑感应从以下几个方面入手：
（1）正确认识自己，增强自信心：人在不同的环境中生活和成长，由于先天和后天方面的差别，在能力、素质方面有一定的差别是毫不奇怪的。
每个人都有自己的长处和短处，在学习和工作中要扬长避短。不要老是拿自己的缺点和不足与别人的优点相比。
（2）正确对待失败和挫折：客观世界错综复杂，在实践中遭受失败和挫折是很难免的。失败是成功之母，要从失败和挫折中吸取教训，使自己得到提高。
不要因为一时的失败和挫折而一蹶不振。
（3）注意改善人际关系，创造良好的社交环境：注意处理好与一起工作、生活、学习的人 的关系，与他们交朋友、多谈心，对其他的人也应该相互帮助相互鼓励。
（4）培养坚强的意志：知道了自己的不足和缺点，就要下定决心克服，在实践中锻炼坚韧不拔的意志。对于外界的不良刺激不要过于计较。“天生我才必有用”，只要选定目标，坚持不懈地努力，必能取得成功。
请给你自己最大的信心，让我们大家都看到你的进步！
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