哺乳期间可以喝咖啡吗?宝宝7个多
您好,最好不要喝,如果坚持要喝,可以喝少量,一杯为好,而且当时喝完不要即时哺乳,一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳,且最好中午前喝。
以孕妇来说，含咖啡因的食物，一天的耐受量为240毫克，摄取过多的咖啡因，会刺激人体的中枢神经；而透过哺乳方式让宝宝吃进去，会让他异常兴奋，并影响其肠胃蠕动。
介绍：哺乳期间，究竟什么可以吃，什么对母体本身与宝宝是有害的?乳汁分泌的量少之又少，有什么食物可以帮助“发乳”呢?感冒了，吃药会不会透过哺乳过程，使药剂渗透到乳汁让宝宝不慎吃到?种种的哺乳饮食与生活注意事项，现在就为您揭开谜底：
麻油鸡?
不论妈咪是采何种生产方式，在产后一周内，都不宜吃麻油鸡...全部
您好,最好不要喝,如果坚持要喝,可以喝少量,一杯为好,而且当时喝完不要即时哺乳,一般在喝完1-2小时后可考虑哺乳,且最好中午前喝。
以孕妇来说，含咖啡因的食物，一天的耐受量为240毫克，摄取过多的咖啡因，会刺激人体的中枢神经；而透过哺乳方式让宝宝吃进去，会让他异常兴奋，并影响其肠胃蠕动。
介绍：哺乳期间，究竟什么可以吃，什么对母体本身与宝宝是有害的?乳汁分泌的量少之又少，有什么食物可以帮助“发乳”呢?感冒了，吃药会不会透过哺乳过程，使药剂渗透到乳汁让宝宝不慎吃到?种种的哺乳饮食与生活注意事项，现在就为您揭开谜底：
麻油鸡?
不论妈咪是采何种生产方式，在产后一周内，都不宜吃麻油鸡。
麻油鸡里面的酒精成分，会刺激子宫的收缩。虽说鸡肉的蛋白质对人体很好，且酒都是挥发过的，但如果在吃之前没有先把油捞掉，或是未将它列为饮食计划的一部分，妈咪很可能会吃进过多的热量，让体重控制的难度更高。
最好的方式是，除了在产后一周再开始吃麻油鸡外，还要把它列入额外摄取的15克蛋白质之中。
寒凉食物?
除此之外，哺乳妈咪应避免吃太寒凉的食物，否则宝宝容易出现拉肚子的情况。如果妈咪吃进大蒜，母乳也会产生大蒜味，所以带有特殊气味的食物也要少吃，以免影响乳汁的味道。
刺激性食物?
刺激性食物在哺乳期间也不宜食用，咖啡、茶、辛辣、巧克力等食皆属此类。以孕妇来说，含咖啡因的食物，一天的耐受量为240毫克，摄取过多的咖啡因，会刺激人体的中枢神经；而透过哺乳方式让宝宝吃进去，会让他异常兴奋，并影响其肠胃蠕动。
建议如果哺乳妈咪一定要喝咖啡或茶，一天以一杯为限。
高脂肪食物?
这类食物不容易消化吸收，且热量太高，除此之外，也会影响宝宝的吸收。提醒妈咪，除了高脂肪的食物要避免外，也不要吃含反式脂肪的食物，若想摄取油脂，不妨考虑吃些 DHA、苦茶油、坚果类食物。
酒?
美国药物协会建议，妈咪的酒精进食量，不宜超过每天每公斤0。5克。虽然少量的酒有助于乳汁的分泌，但过量反而会抑制与促进子宫收缩，且妈咪喝酒容易因为来不及代谢，在喂奶过程中让宝宝喝下，严重者会导致其酒精中毒。
抽烟?
抽烟会消耗维他命C与使钙质流失，也可能减少奶水的分泌；而尼古丁会透过乳汁被宝宝吸收，影响其呼吸道系统，因此不仅哺乳妈咪不宜抽烟外，也要避免自己与宝宝吸入二手烟。
加工食物?
哺乳妈咪不可吃含有食品添加剂或是加工过的食品。
像是含有硝酸盐的香肠，其中可能会转变成亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外建议妈咪要注意所食用的东西是否经过加工，像罐头、咸蛋、熏制食物等，皆要避免之。哺乳期间最好选择天然的食物，保障宝宝的健康。
希望对您有帮助，并祝宝宝健康快乐！
。收起
