我的一位JM生完小孩子后(剖腹)当时并没有用收腹带.结果她现在其他地方减得...[展开]
我也是一个孩子的妈妈,现在最自信的就是自已的身材一直没变.我的秘诀第一部:每天早上坚持跑步最少30分钟以上;二:平躺在沙发或床上,双腿并拢向上弯曲后再伸直,连续做15分钟。不出一个月,你的朋友一定会有收获的。
每天做做仰卧起坐
这样的话那你去参加健身吧
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...