也不怎么联系我？

想哭却哭不出来，怎么办？最近因为很多事

其实你不必刻意一定要让自己哭出来，那样反而压抑。每个人的发泄方法不一定等同，否则这个社会就不需要心理学家和心理咨询师了。发泄积郁的方法有很多种。比如体育锻炼，你可以找自己喜欢的体育运动，也可以去学跆拳道，在发泄的同时学会一门防身术可谓一举两得。 你也可以到KTV疯狂的唱歌，你不用在意别人会怎么看你，只要你自己能使自己心情舒畅就行。或者你可以到没人的地方唱，那里是不会有人管你的。在没人的地方你也可以把自己的不满大声喊出来，但说过之后就把它忘掉。 你还可以去旅游，结识新朋友（但小心不要被骗），旅游可以开阔胸襟增长见识。这样的方法有许多，我就不一一枚举了。你要学会自己寻找快乐的途径，生活中有...全部

  其实你不必刻意一定要让自己哭出来，那样反而压抑。每个人的发泄方法不一定等同，否则这个社会就不需要心理学家和心理咨询师了。发泄积郁的方法有很多种。比如体育锻炼，你可以找自己喜欢的体育运动，也可以去学跆拳道，在发泄的同时学会一门防身术可谓一举两得。
  你也可以到KTV疯狂的唱歌，你不用在意别人会怎么看你，只要你自己能使自己心情舒畅就行。或者你可以到没人的地方唱，那里是不会有人管你的。在没人的地方你也可以把自己的不满大声喊出来，但说过之后就把它忘掉。
  你还可以去旅游，结识新朋友（但小心不要被骗），旅游可以开阔胸襟增长见识。这样的方法有许多，我就不一一枚举了。你要学会自己寻找快乐的途径，生活中有许多美好的事物等着你去发觉呢。 此外你说想倾诉却开不了口，我认为这并不一定是坏事。
  现在的社会很复杂，你能保证你的话说出口会造成什么后果吗？倾诉的对象应当是和你要陈述的事情毫无利害关系的人，如果没有符合条件的对象，请拿出纸，在脑子里回想一下整件事，问自己为什么不开心，有不开心的必要吗。
  如果是需要解决的人际问题或工作问题，把解决问题的大致方法写下来，只要写个大概就行，别多写。对自己也进行反思总结，寻求最好的解决方案。 。收起