怎么办？每天晚上都想事情想到睡不着？

怎么样控制住自己不胡思乱想我不知

看样子你是有点抑郁症，不过不严重。 你应该不是很自信，甚至有点自卑，过于在乎别人的眼光，在乎别人的看法，而且你的空闲时间应该比较多。 建议你让自己忙起来，不管是干什么，看喜欢的书、看喜欢的电影等等，总之让自己的空间少点。 早上起床的第一件事，就是对着镜子对自己说，我是最棒的。遇到让自己疑惑的事，要学会暗示自己，暗示自己时不要选择反面的，像我不能迟到，我不能早退等等，要正面暗示，就是我要这样，如我要早起，我要看完一本书…… 如果时间足够的话，不防去公园走走，看看湖、看看夕阳，多散散步，每天坚持和2-3个陌生人说话。 这样有助于开阔你的心胸，别计较那些于你关系不大的事……。全部

  看样子你是有点抑郁症，不过不严重。 你应该不是很自信，甚至有点自卑，过于在乎别人的眼光，在乎别人的看法，而且你的空闲时间应该比较多。 建议你让自己忙起来，不管是干什么，看喜欢的书、看喜欢的电影等等，总之让自己的空间少点。
   早上起床的第一件事，就是对着镜子对自己说，我是最棒的。遇到让自己疑惑的事，要学会暗示自己，暗示自己时不要选择反面的，像我不能迟到，我不能早退等等，要正面暗示，就是我要这样，如我要早起，我要看完一本书…… 如果时间足够的话，不防去公园走走，看看湖、看看夕阳，多散散步，每天坚持和2-3个陌生人说话。
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