腹部脂肪 小腹部 除了仰卧起坐 还有什么[展开]
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早餐中餐不限,但中餐也不要吃太多,七分就好,晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行,再配合10分钟的减肥操,我以前坚持一个月减了12斤。这个重要的是坚持,坚持的越久效果当然越好,减下来后也不可放松,可以不运动但要继续控制饭量保持才行。
控制腹部除了仰卧起坐还有什么其他
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仰卧起坐能减腹部脂肪吗?我现在为
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做仰卧起坐可以减掉小肚子吗?我每
如何减腹部?除了仰卧起坐还有什么
仰卧起坐能减少腹部脂肪吗?仰卧起
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