易怒是不是一种心理疾病？经常抑制
主要自己分析一下是什么原因造成的易怒？
从这样几点来自我分析一下：症状什么时候开始出现的？在什么情况下出现的？通过努力是否能够回忆起出现这个问题的具体情境？目前出现的易怒是针对什么人还是什么别的问题？找到出现问题的原始问题，就比较容易发现自己可能存在问题的认知方式了，这对于改变情绪很重要。
应该说自己意识到易怒是不太利于身心健康的，是很不错的了。接下来就是要进一步分析。 这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗。
也考虑是肝阳上亢。又称肝阳上逆,肝阳偏旺。本虚标实证。 多因肝肾阴虚,水不涵木,肝阳亢逆无所制,气火上扰。症见眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,...全部
主要自己分析一下是什么原因造成的易怒？
从这样几点来自我分析一下：症状什么时候开始出现的？在什么情况下出现的？通过努力是否能够回忆起出现这个问题的具体情境？目前出现的易怒是针对什么人还是什么别的问题？找到出现问题的原始问题，就比较容易发现自己可能存在问题的认知方式了，这对于改变情绪很重要。
应该说自己意识到易怒是不太利于身心健康的，是很不错的了。接下来就是要进一步分析。 这是一种心境障碍,最好的治疗方式是心理治疗。
也考虑是肝阳上亢。又称肝阳上逆,肝阳偏旺。本虚标实证。
多因肝肾阴虚,水不涵木,肝阳亢逆无所制,气火上扰。症见眩晕耳鸣,头目胀痛,面红目赤,急躁易怒,心悸健忘,失眠多梦,腰膝酸软,口苦咽干,舌红,脉细数等。治宜平肝潜阳,滋阴降火。
您可以参考以下食疗：
猪肾
性平,味咸。
唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
淡菜 有补肝肾,益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同。
”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈,鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑 椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃。
”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。
”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣。
”《本草经疏》中也说：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。
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