减肥减得我觉得我不知道我的正常饭量是多少了!多少是多了多少是少了!减肥减得...[展开]
如果减重很必须的话,那就吃到没有饥饿感就行,就打住。不过要有很强的意志力。最好是吃几口,停停。然后再吃几口,再停停。这个办法很有效。找个跟你身高体重状况差不多的人问他吃多少,你们的饭量相差不大,你比他少吃点,运动量大点,坚持下来减重是没有问题的,而且还锻炼了你的意志力。
瑜珈的妙处在于: 通过练习,对呼吸和姿态进行调整,从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程,首先要给自己明确一个不太难达到的目标,持...