拿根绳子把腰捆起来,晚上不睡觉,保证你瘦得只剩骨头!!!
吃完饭不要坐在电视或电脑前不动,去刷碗也是不错的,在做家务的同时也起到了减肥的效果。做一些压腿的动作,扭腰的,都OK.....[展开]
吃完饭不要坐在电视或电脑前不动,去刷碗也是不错的,在做家务的同时也起到了减肥的效果。做一些压腿的动作,扭腰的,都OK...[收起]
晚上别吃饭,然后做一下运动.
饭后一小时快走. 答案补充晚上最好不吃饭。 坚持的话可以很瘦很多
最好是晚上不要吃油腻的晚饭,吃完饭之后散步半个小时,把晚上吃的东西消化一下,临睡前做50个仰卧起坐,很有效果的!
饭后半个小时摇呼啦圈吧。我自己觉得还行。
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