男生怎样快速减掉肚子上的脂肪?

    夜ヲ太美。。。兄弟   

你这是典型的啤酒肚啊！！！   要想减下去就得少喝啤酒了！

你可以看看我给你出的瘦身计划：
 
 您可以采用三效减肥法哦！！ 所谓三效减肥法就是 合理的饮食+健康的运动+外用瘦身产品的辅助！
 您可以采用 每日3顿饭  多以清单为主，每天两次水果补充  锻炼可以采用早晚两次的方法， 早晨可以选择热身活动比较好，晚上，睡觉前2小时 拿出一小时运动，采用15分钟热身 俯卧撑 仰卧起坐  就可以。
     采用每组8-12次 3-4组 一个项目哦哦！
 为什么说要瘦身产品配合呢，它可以让你的脂肪最快速的消耗，我的建议是你可以选择瘦身贴，我就在用配合上面的很有效果，主要是刺激经络畅通 促进血液循环 从而起到 活跃脂肪 的目的！  
  我为了荣誉 就直说了啊~~ 我自己用的那个S美 瘦身贴子 也是朋友介绍的效果不错的，你要是说 用了帖子 放开吃不运动 那是不可能会瘦的对吧！
  我的回答只是参考！！  你可以在 淘宝 上搜搜看看吧~~~ 
                           最后，祝福你健健康康哦~~~ 。
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    １．进行有效的锻炼 
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
   ２．适当节制饮食 
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。   
３．多做腹部健美操 
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。
  反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90摄氏度，停留片刻再缓慢放下复原。
    反复做5~10。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。 
但是如果这些方法你因为这样活那样的原因无法按时完成的话，或者这些对你都没有作用，建议你还是要考虑药物减肥。
  我们在选择减肥药的时候必须考虑它的安全性。  目前国内的减肥产品中，纤曼妮是比较受广大肥胖患者推崇的，它没有副作用，减肥的同时也不会使胸部变小，并且它的纯植物配方还能达到排毒养颜的作用。
  算是同类产品中比较不错的。至于具体的问题，你还需要咨询该药品厂家。[收起]