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但是全身酸痛,坚持的话会不会长很多肌肉啊?还有能不能真的减肥呢?

我现在开始跳绳,但是全身酸痛,坚持的话会不会长很多肌肉啊?还有能不能真的减...[展开]
2006-10-16 20:21:53 举报
好评回答
那是你很少运动的原因,
很快你就会适应的,放心好啦
2006-10-17 17:26:45 0 评论
全部答案
2006-10-16 23:23:32
举报119 评论
听水跳绳这个方法回超级反弹,除非你能坚持一辈子,并且一直逐渐加大运动量,所以,奉劝你还是放弃跳绳吧
2006-10-16 21:43:48
举报112 评论
会长肌肉,但减肥效果不会很好。其实跳绳不是最好的减肥运动,容易觉得累,而且腿肌肉比较容易长。跑走结合比较好,时间超过40...[展开]

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