哪位姐妹亲身体验过有养运动或体操可以减肥并且可以保持体型？什么名字？瑜伽？...[展开]
哪位姐妹亲身体验过有养运动或体操可以减肥并且可以保持体型？什么名字？瑜伽？或者是街舞？或者其它？急！！！[收起]
跳绳，只要你一天最少跳400下，当然1000下最理想，绝对可以瘦身；而且这个最简单也最容易坚持。
瑜珈
1。如果您要减肥，一定要找专业的机构或健身教练，切忌自行乱服减肥药品！ 2。 如果您不是很胖，只是保持现有...[展开]
1。如果您要减肥，一定要找专业的机构或健身教练，切忌自行乱服减肥药品！ 2。 如果您不是很胖，只是保持现有的身材，使自己更加健康和漂亮的话，那以下几 点可供参考： 一、合理安排一日三餐的饮食内容和时间；（合理健康的饮食很多书籍中都有介绍，在此不赘述） 二、即使你无法每天都运动，但是一定要活动活动、走动走动；（我所理解的运动应该是能够大量出汗的，而活动可以是散步、逛街、刻意的爬爬楼梯等） 三、多吃水果、蔬菜，多喝水、脱脂牛奶； 四、保持自信、愉悦、乐观的心情，每天早晨出门照着镜子找出自己三个优势（只要是自己认可的就行），对自己说：嗯！我真美丽！ 最后，祝您健康、美丽！！！。[收起]
跳有氧健身操,它不仅能使你保持良好的身材,还能拥有活力.
瑜珈是个很好的方法。
向你推荐我的方法吧：每天早晚快走，时间各1小时。 好处有：1、方法简单；2、易于坚持；3、不占地方，不耗时间（可以上下班...[展开]
向你推荐我的方法吧：每天早晚快走，时间各1小时。 好处有：1、方法简单；2、易于坚持；3、不占地方，不耗时间（可以上下班走路）；4、有利于心理健康（这是专家肯定的）；5、保持体形效果很好；6、减肥安全有效，快走20分钟50-55公斤的人能消耗热量276卡。[收起]
吃什么可以既恢复体力又保持身材？
模特是如何保持身材的呀？这里有没
例假完后人还是很累劳累一下就腰酸
怎样减肥既不吃药又不节食呢，而且
请问运动减肥后怎样才能防止不反弹
喝什么茶可以减肥家美容有喝过茶的
请问冬天怎样减肥好？如果是做运动
怎样减肥最快最有效最健康替老婆来
我现在开始跳绳，但是全身酸痛，坚
我是住校的学生，没有太好的减肥条
用什么方法可以快速减肥，而且不反
减肥有哪些方法？
请问减肥之后如何保持不反弹。
产后哺乳期减肥操都有哪些内容呀？
怎样既减肥还能保持营养我身体不好
请问减肥运动是练瑜伽好还是跳健美
我是典型的梨形身材，请问该如何减
中学生适合怎样的减肥运动？我现在
请问什么样的运动能出大量的汗我是
姐妹们我刚怀孕5周我现在刚怀孕5
排卵试纸请问如果怀孕的话排卵试纸
黄凯芹 - 妳最喜欢的歌歌词是什么?
黄凯芹 - 伤尽我心的说话歌词是什么?
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罗文 - 强人歌词是什么?
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黄凯芹 - 青葱岁月歌词是什么?
黄凯芹 - 今夜可否留低歌词是什么?
黄凯芹 - 若生命等候歌词是什么?
瑜珈的妙处在于： 通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、...
美容一下
减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持...
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