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能帮忙教我几种自制果汁的做法吗??
一,水果是可以美肤的,这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦,可水果中的维生素的含量最高:维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。
维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。 所以费一点力就...全部
一,水果是可以美肤的,这谁都知道。可是很多人都嫌水果又去皮、又吐核很麻烦,可水果中的维生素的含量最高:维生素C可以淡化皮肤上黑斑，并可强化对紫外线的抵抗力，使皮肤恢复弹性与光泽。
维生素E可促进血液循环，其油脂可给肌肤自然的滋润。维生素A可给予皮肤及粘膜滋润，预防角质化，抑制干裂。 所以费一点力就可以美肤，这你可就千万别偷懒了。不过我将教你调配几种果汁，让你吃起来觉得更美味，从而忽略了这一点点的麻烦。
不知你喜欢吃什么水果，我介绍两种水果调制果汁的方法。
一、草莓综合果汁
主材料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯 副材料：柠檬——1/3个，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 将草莓、柠檬去皮， 全部放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。
再注入杯中，放进冰片与甜料。
作用： 草莓是维生素C含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘猖獗时，请多多饮用。
二、柳橙凤梨汁
主材料：柳橙——1个，凤梨——100克，番茄——1/2个，洋芹——5克
副材料：蜂蜜——1小茶匙，柠檬——1/3个
做法： 柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
柠檬去皮垢 ，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
作用： 本品维生素A含量甚浓的果汁。可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮肤老化。
二,居家过节喝什么 自制果汁有益身体健康
果汁是一种营养丰富的饮料，受到人们普遍喜爱。 尽管在商场、超市可以购买现成的果汁饮品，但是毕竟众口难调，更何况少数厂家在果汁饮料中加入了防腐剂和色素，这样难免令人望而却步。
国庆佳节，亲朋好友欢聚一堂，大家完全可以买水果回家自己制作，现在家用鲜榨果汁机功能多，操作也很简便。这样咱们不仅可以喝到口味多样化的新鲜果汁，还可以感受到自己动手的乐趣，为节日增添一份休闲情趣。
鲜榨果汁既可保证蔬果新鲜，又能避免部分市场销售的果汁糖分过多的弊病，不过，不同的果汁有不同的功效，您还需要根据自己的实际情况选择合适的果汁。
●西瓜汁：利尿、消炎、降血压。
●芒果汁：助消化，防晕船呕吐，缓解喉咙疼痛。
●菠萝汁：可去水肿、消食，治咽炎。
●葡萄汁：有利尿、补血、安神、强肾肝的功能。
●苹果汁：调理肠胃，防高血压。
●橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。
●柚子汁：降胆固醇，防感冒，止咳化痰。
●柠檬汁：止咳化痰，有助排除体内毒素。
●椰子汁：防心脏病，可健肤、止咳。
●木瓜汁：止咳润肺，帮助消化。
饮用果汁的好处真是不少，那么究竟怎样自制果汁呢？下面，介绍几种简单的水果调制果汁的方法，您不妨自己动手试一试。
鲜奶西瓜汁原料：西瓜2000克，鲜奶400克，白糖50克，冰块（备用，依就餐人数而定）。
做法：西瓜瓤切成块，放入榨汁机中榨汁。然后将西瓜汁、鲜奶、白糖和冰块倒入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。
功效：醒酒明目、清热消暑、利尿消肿、降压美容。
柳橙凤梨汁原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。
做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。
功效：本品维生素A含量甚浓，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤抵抗力，预防皮肤老化。
苹果葡萄汁原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。
做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。
功效：养血益气、健脑养神。
自制果汁的诀窍
▲选用新鲜材料。
因为蔬菜或水果放置太久，其营养价值会大大减少。
▲尽可能去皮。虽然维生素或矿物性营养素大多在靠近水果表皮的地方，但表皮上常常涂有蜡或附着防腐剂、残余的农药等，为安全起见，还是去皮为好。
▲尽快完成。为减少维生素的损失及走味，榨汁应尽可能在短时间内完成。
▲材料混合使用。蔬菜类的原汁大多不太好喝，可以加些苹果等其他蔬果来改善味道，并且可以更好地均衡营养。
▲巧妙使用冰。果汁加上冰，味道会更鲜美，预先在果汁机里放些冰，不但可以减少泡沫，还可以防止氧化。
▲柠檬尽可能最后放入。因柠檬酸味强，容易破坏其他材料的味道。
▲随制随饮。维生素成分暴露在空气中越久越容易产生氧化作用，味道也会变坏。 所以果汁制成后，应马上饮用。
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1、选购材料 依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。 2、削切蔬果 ...全部
1、选购材料
依果汁配方选购材料，最好选购成熟、果肉饱满的蔬果。尽可能选购有机蔬果，若非有机蔬果，则务必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般来说，将菜先洗净切段即可，胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮，柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块，苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多，最好选用有榨汁、搅拌两用功能的，先把材料中的各项蔬果分开榨汁。
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁，放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用
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水分含量高的水果适合用榨汁机榨出百分百的纯果汁，对于淀粉含量高的水果不适合榨汁，而是适合用搅拌机加入榨汁机榨出的果汁进行搅拌，这样能确保果汁的纯度，同时又有一定的口感。 比如：黄瓜芒果汁 ...全部
水分含量高的水果适合用榨汁机榨出百分百的纯果汁，对于淀粉含量高的水果不适合榨汁，而是适合用搅拌机加入榨汁机榨出的果汁进行搅拌，这样能确保果汁的纯度，同时又有一定的口感。 比如：黄瓜芒果汁 黄瓜洗净榨汁后，加入到搅拌机中，再放入芒果搅拌即可收起
选料。 榨汁。 过滤。 调味——放喜欢的适量的糖、盐、香料！ 还可冰镇或拌入冰屑！ 就这么简单吧！
选料。 榨汁。 过滤。 调味——放喜欢的适量的糖、盐、香料！ 还可冰镇或拌入冰屑！ 就这么简单吧！收起
番茄柠檬汁 材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。 制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅...全部
番茄柠檬汁
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
胡萝卜美颜汁
材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
柳橙凤梨汁
主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜
清凉草莓汁
原料：鲜草莓、柠檬2个、白糖、醪糟、橙子、酸奶、蜂蜜、猕猴桃
烹制方法1；
1、将草莓洗净去蒂，沥干水分，柠檬洗净去皮切成块；
2、将柠檬块和草莓放进搅拌机里，加入醪糟和蜂蜜，打成浆，倒进碗里；
3、将打好的水果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉放到冰箱中，喝时用凉开水或矿泉水饮用。
烹制方法2：
1、将橙子去皮取肉切成小丁，猕猴桃去皮后也切成小丁；
2、将草莓、酸奶、蜂蜜一起放进搅拌机里打成浆，取出待用；
3、取一个透明的玻璃杯，先将橙子和猕猴桃丁放进去，再倒进草莓汁即可。
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