简***
2016-03-13 16:23:41
我自认为这种减肥食谱，一周塑身对我的帮助很大，所以特地拿出来与朋友们分享：
刘亦菲：1米67，体态优雅袅娜，如婴...[展开]
我自认为这种减肥食谱，一周塑身对我的帮助很大，所以特地拿出来与朋友们分享：
刘亦菲：1米67，体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，以及成熟的气质，这一切，都让人炫目，她到底是怎样保持完美体形的呢？刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”！
减肥食谱 一周塑身方案一：
NO。
1杂食瘦身食疗法＋英国香格儿
早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱；早餐后一小时服用李老师为我推荐的英国香格儿，每天两颗
中餐：碗饭＋菜；
晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖)。
基本上这种方法，我一周之后瘦了6斤左右，很匀称。
减肥食谱 一周塑身方案二：
NO。2优酪乳瘦身食疗法＋英国香格儿
起床后：两杯水＋英国香格儿两颗
早餐：蔬菜汁200cc
中餐：优酪乳500克
晚餐：蔬菜汁200cc
就寝前：1-2杯水
一般朋友一周时间可以瘦四斤左右：
减肥食谱 一周塑身方案三
NO。
3苹果瘦身食疗法+英国香格儿
早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)＋一只白煮蛋(或茶叶蛋)＋英国香格儿两颗
苹果餐：从中午12。[收起]
