如何调解我的性生活周期?

我该用那种办法避孕？女性，43岁，上周

朋友！你月经规律，身体健康，是非常适合安全期避孕的。主要你可能不大会计算自己的安全期而已。我认为我的综合避孕法(附后)可能对你有一定帮助。再者对于你们的夫妻生活我也建议你不但要多多关心他的生活其他方面的同时，那方面在老公面前也要多多积极主动一点，特别是积极主动地参与前戏，对他的身体或性器进行爱抚。 这样能增进你们夫妻间的情趣，激发出更多的激情。还有我认为一个人的性能力取决于三个重要的方面，一是身体素质，这是根本及本能，身体素质好，性能力就要强一些。二是性知识，包括技巧和保健等诸多方面的知识。 这是提高质量的深层次的问题，这方面知识丰富的人，运用技巧、保持长久旺盛的性欲及持久能力等诸多方...全部

  朋友！你月经规律，身体健康，是非常适合安全期避孕的。主要你可能不大会计算自己的安全期而已。我认为我的综合避孕法(附后)可能对你有一定帮助。再者对于你们的夫妻生活我也建议你不但要多多关心他的生活其他方面的同时，那方面在老公面前也要多多积极主动一点，特别是积极主动地参与前戏，对他的身体或性器进行爱抚。
  这样能增进你们夫妻间的情趣，激发出更多的激情。还有我认为一个人的性能力取决于三个重要的方面，一是身体素质，这是根本及本能，身体素质好，性能力就要强一些。二是性知识，包括技巧和保健等诸多方面的知识。
  这是提高质量的深层次的问题，这方面知识丰富的人，运用技巧、保持长久旺盛的性欲及持久能力等诸多方面要到位得多，做出来的质量自然要高些。这给人的感觉就是能力强啦。三是情感，这是让前两个因素发挥作用的催化剂，夫妻感情好，双方的激情就强烈，彼此就能配合默结，自然性趣浓厚情意绵长咯。
  依你们夫妻的年龄看一个月才两三次，应该说是少了一点，你可以分析看看你老公大概是哪一方面有所欠缺。然后针对性的采取相应的解决办法，可能会大大地增加性生活次数。仅供参考。 附：综合避孕方法 避孕是相关人们生活几十年的日常问题，无论男女谁也不能回避的重要问题。
  摸索和探寻最佳避孕办法，各人情况不同，取向也就有别。我的理解就是不影响性生活为原则，即男人不用戴套，女人不用吃药。我们所采取的是综合避孕方式，即以安全期*1为基础，再加上“危险期”采取稳妥措施。
  这样每个月或每个周期里就有将近20天时间(去除经期差不多是三分之二的时间)不用任何措施可以放心搞了。在“危险期”我们的主要措是：避孕环*2和避孕药膜*3。避孕环只用了几年时间，后因老婆子身体不好就没用了而改用避孕药膜。
  直到现在不需要了。我们将近30年里只失败过两次，其中有一次就是药膜没有完全溶化。 注释：*1安全期的计算方法： 　　女人一个月排卵一次，排卵期是月经前的第14天，男性精子在女性生殖道内大约可以存活3天，女性排出的卵子也有2-3天的存活期，那么如果加上 1天的保险系数，则从排卵的前4天到排卵的后4天为可能受孕的时间，为不安全期，在这些天作爱就很容易怀孕，如果不想要孩子又克服不了就要采取稳妥措施。
  其余时间都是安全的，可以放心地搞。在安全期做爱，女的不用吃药，男的不用戴套，不用担惊受怕，可以放心地射到里面去。这样每个月经周期都有前后两段安全期，要掌握好安全期，首先要做好自己月经周期的记录，因为每个人的月经天数不尽相同，总是有些许差异；测定出自己的月经周期的天数，这个工作很重要。
  因为前段安全期得按最短的周期算，后段安全期则必须按最长的周期算，这样才能保障算得的安全期真正安全。假如你的月经周期是n-N天，[其中N为最长的天数，n为最短的天数]那么前一段安全期为从月经来的那天起第n-18天止，后一段安全期为从月经来的那天起的第N-10天起。
  例如，某人的月经周期时26-31天，他正好在元旦那天来了例假，那么1月1日至1月8日和1月21日以后就是安全期，从9日-20日都是不安全的了。女子健康状况越好月经期越稳定，n和N之间差别越少，安全的时间就越多，也越容易掌握。
  而对于月经周期不太稳定的人来说，则需要适当加大保险系数才能保障安全。 *2避孕环是用不锈钢或无毒的朔料做的具有一定弹性的小环，把它放置在子宫腔内。它虽然不能阻止精子和卵子结合(受精)，但它能有效阻止受精卵在子宫着床发育而达到避孕的效果。
  理论上只要环的大小与宫腔大小匹配精确是没有任何不良副作用的，能达到长期避孕的效果，一个好的不锈钢环，可以避孕5－8年甚致更长。不影响性生活，又无明显的副作用，不用吃药不用戴套套，具有"一劳永逸"之效，省去了许许多多性生活中的麻烦事。
  所以在需要长期避孕的育龄妇女中被广泛采用，我认为这是最适合有了孩子需要长期避孕的你。但实际中由于上环的操作技术问题，测量宫腔大小不够准确，选配的环的大小不合适。少数人可能产生避孕环脱落(避孕环配小了)或月经量增多，或下腹不适(避孕环配大了)等情况。
  当需要恢复生育时，把避孕环从子宫腔内取出就可以了。只有子宫口松弛的妇女不宜采用。请注意，无论是上环还是取环都要去正规的医院去做，千万不要去找那些江湖游医搞。弄得不好感染了就麻烦事多了。再就是上环后最少两周内避免性生活，以防止造成感染。
   *3避孕药膜是属于一种外用避孕药，相对于口服避孕药来说，几乎是没有毒副作用。在性生活前 5－10分钟放入阴道待其溶化后形成一种能杀死精子和阻止精子进入子宫的粘液。注意两点：一、别误把隔离纸当药膜放入。
  二、一定要等待药膜完全溶化才能投入“战斗”。 。收起