请问做蹲起对瘦腿有效吗?

我每天晚上做60个蹲起,这样腿会变细吗?

2005-12-14 12:18:52 举报

同步

匿名

好评回答

每天做的次数不要这么多，（不过建议你最好不要只做蹲起）而且希望你在蹲起练习结束后再做些柔韧性的练习，也就是压腿之类的练习。那样小腿的肌肉不会变成难看的块状，腿部会纤长紧实。经验之谈哦～～～～
我平时经常压腿，跑步的，而且同事都说我的小腿很漂亮呢！！呵呵
加油！！！！！

2005-12-14 13:46:35 0 评论

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全部答案

2005-12-14 15:25:17

547 评论

肌肉会紧致，一旦不继续运动会反弹的，跳绳的效果会更好

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2005-12-14 14:29:46

548 评论

不会的,只会把肌肉练结实了

提交

2005-12-14 14:13:57

545 评论

可能效果不大。

提交

2005-12-14 12:55:09

549 评论

这个是有效果的，不过要坚持哦

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2005-12-14 12:50:00

549 评论

不会的,我觉得掂脚尖的话还有点效

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